Categorie Gezondheid

10 regels van mooie houding, gevolgd door alle aristocraten
Gezondheid

10 regels van mooie houding, gevolgd door alle aristocraten

Rechte rug, rechtgebogen schouders ... Wat kan ik zeggen als ik zo'n vrouw op straat zie? Ze is gelukkig en succesvol. Het is de juiste houding die wijst op een sterke innerlijke kern. Alleen door naar je profiel te kijken, kunnen psychologen de kenmerken van je personage vrij nauwkeurig bepalen. Houding is de positie van het lichaam in een ontspannen staat, dus een rechte rug is een goed ontwikkelde gewoonte.

Lees Verder
Gezondheid

Hete yoga: 5 redenen om het na 40 te doen

Hot Yoga, ook bekend als Bikram Yoga, is een set van 26 poses van 90 minuten die wordt uitgevoerd in een studio die is verwarmd tot 40,5 ° C met een luchtvochtigheid van 40%. En dit is de warmte die mensen gewoonlijk op armlengte houdt. Velen vragen zich af of hete yoga anders is dan "gewoon" in termen van gezondheidsvoordelen.
Lees Verder
Gezondheid

5 verbazingwekkende redenen waarom zoenen goed is voor de gezondheid

Wie van ons zal de gepassioneerde en tedere kus van de geliefde man weigeren: kussen is zo leuk! Maar zoals later bleek, is het ook nuttig. Hier zijn 5 voorbeelden van hoe heilzame kussen ons lichaam beïnvloeden. Hulp om calorieën te verbranden Kussen kan natuurlijk niet zoveel calorieën verbranden als bijvoorbeeld ochtendlooppas, maar ze activeren een actieve stofwisseling in het lichaam.
Lees Verder
Gezondheid

5 heerlijke producten die rimpels gladstrijken zonder botox

Fish Fish is niet alleen een smakelijk, maar ook een voedzaam product. Het bestaat uit nuttige sporenelementen en vetten, die de huid elasticiteit en stevigheid geven. Het belangrijkste is dat het maximale voordeel van de vis zal zijn als het wordt gekookt of gekookt. Shutterstock Noten Veel noten zitten in vitamine E.
Lees Verder
Gezondheid

9 vreselijke gezondheidseffecten die te wijten zijn aan gadgetverslaving

Oogspanning Telkens wanneer u meer dan een paar uur naar uw telefoon kijkt zonder te stoppen, droogt uw slijmvlies uit door een gebrek aan knipperen, beginnen er scherpe hoofdpijnen en worden uw ogen vermoeid. In tegenstelling tot het lezen van een afgedrukte pagina, is het moeilijker voor uw ogen om scherp te stellen op het digitale scherm, omdat de letters niet zo helder zijn, er minder contrast is tussen de letters en de achtergrond en de verblinding ons niet toestaat om lang scherp te stellen.
Lees Verder
Gezondheid

5 recepten die je nagels en haar repareren zonder een schoonheidssalon

Je kunt tijd en geld besteden aan tal van procedures en verzorgingsproducten, maar niets geeft schoonheid terug aan haar en nagels zoals voedsel. Hier moet je resoluut en van binnenuit handelen - een complete herziening van je eigen dieet doet wonderen. Dit werd ons verteld door Alyona Zlobina - de oprichter, de ideologische inspirator van het project "Taste & Colour".
Lees Verder
Gezondheid

4 eenvoudige geheimen om metabolisme te versnellen

Met een langzame stofwisseling kan elk van uw pogingen om een ​​figuur op orde te krijgen zinloos worden. Daarom is het noodzakelijk om ermee te beginnen. Welke eenvoudige manieren kunnen het versnellen? Eet meer eiwitten Als je eiwitten eet, moet je lichaam veel meer energie (en dus calorieën) uitgeven om het te verwerken.
Lees Verder
Gezondheid

4 gastronomische verslavingen die over ziekten vertellen

Rood vlees Rood vlees kan wijzen op een behoefte aan ijzer, vooral voor vrouwen met zware menstruatieperiodes. Als je dag na dag merkt dat je een biefstuk met bloed wilt bakken of rundvlees wilt koken, dan moet je hoogstwaarschijnlijk een cursus vitamines drinken, zodat er geen insufficiëntie in het lichaam is.
Lees Verder
Gezondheid

Deze 5 drankjes zijn veel gezonder voor je schoonheid dan water.

Detox-water is de gemakkelijkste en meest heerlijke manier om veel water per dag te drinken. Er zijn veel smakelijke en eenvoudige opties. Bovendien, door wat fruit aan het water toe te voegen, bevochtigt u niet alleen uw huid, maar versterkt u deze ook. Citrusvruchten Het is beter om fruit zoals citrusvruchten, meloenen en bessen toe te voegen, met een hoog gehalte aan mineralen en vitamine voor hydratatie en antioxidatie, die een beschadigde huid helpen.
Lees Verder
Gezondheid

6 vitamines waarmee je de jeugd kunt behouden, zelfs na 45

45 jaar - geen reden om op te geven en de aantrekkelijkheid ervan te vergeten. Integendeel, je moet nog beter voor jezelf zorgen, drie keer meer moeite doen. En het gaat niet alleen om externe geheimen zoals crèmes, maskers en make-uprimpels die maskeren. Het is belangrijk om het lichaam van binnenuit te voeden, omdat schoonheid begint met gezondheid.
Lees Verder
Gezondheid

Je zult altijd in topvorm zijn zonder strikte diëten, als je deze 6 tips volgt

Niet altijd een dieet - dit is het volgen van een bepaald dieet voor een beperkte tijd. Sommige mensen houden zich constant aan de juiste voeding, dus ze voelen zich goed en zien er goed uit. Voedingsdeskundigen adviseren je om slechts 6 regels te volgen die je helpen om altijd in goede conditie te blijven. Zorg ervoor dat je ontbijten hebt. De basis om elke cel van het lichaam van de nodige micro- en macro-elementen te voorzien, is metabolisme.
Lees Verder
Gezondheid

6 asana's voor de rug, die je houding perfect recht maken

Als je in de nabije toekomst geen enorme bedragen gaat uitgeven aan een massagetherapeut en medische meubels, dan is yoga de beste oplossing. Er zijn verschillende houdingen die de spieren van de rug versterken en de pijn verlichten. Positie plank Ga in rugligging staan ​​en houd zo een minuut stand. In eerste instantie lijkt het heel eenvoudig, maar na 10 seconden voel je hoe alle spieren betrokken en gespannen zijn.
Lees Verder
Gezondheid

10 fouten, waardoor de kilo's niet weggaan, ook al eet je amper

Je zit op een rigide dieet, oefent dagelijks en drinkt veel water, maar de kilo's gaan nergens naartoe. Bekende situatie? Duizenden vrouwen proberen tevergeefs om af te vallen, en ze lijken er alles aan te doen, maar het gewicht wordt verraderlijk op één nummer bewaard of wordt snel weer gerekruteerd in geval van tijdelijk succes.
Lees Verder
Gezondheid

5 nuttige producten, waardoor uw haar glanzend en verzorgd zal zijn

Alleen glanzend, levendig, dik haar kan er mooi uitzien. Hoe kun je ze zo maken? Volgens trichologen hangt veel af van voeding in dit nummer. Het is logisch om in uw dieetproducten op te nemen, waardoor uw haar er luxueus uitziet. Vis Vetzuren en vitaminen A, D, G, evenals een hoog calciumgehalte maken het haar er mooi, glad en glanzend uitzien.
Lees Verder