Categorie Diëten

Diëten

8 heerlijke gerechten waardoor je je een rocker voelt

Complimenteer de 5-minuten durende workout met speciale maaltijden zoals aanbevolen door blogger Sarah Jane Bedwell om klaar te zijn voor een slanke zomer! Noten en oliën daarvan Studies tonen aan dat lijners die voedingsmiddelen met enkelvoudig onverzadigde vetten aten (noten en notenpasta) meer gewicht verloren dan degenen die hetzelfde aantal calorieën met minder vet verbruiken.
Lees Verder
Diëten

5 snelle manieren om extra kilo's kwijt te raken zonder dieet en fitness

Het aftellen naar het nieuwe jaar is begonnen! Verderop - een heerlijk kerstmenu met alle traditionele en vaak zeer calorie-arme gerechten. Natuurlijk moet je jezelf tijdens traditionele nieuwjaarsvieringen niet het plezier onthouden om van traditionele lekkernijen te genieten, maar onthoud dat de effecten van te veel eten erg onaangenaam kunnen zijn en je inspanningen voor gewichtsverlies ondermijnen.
Lees Verder
Diëten

Kefir-dieet, of hoe om gewicht te verliezen met 10 kg per week

Kefir-dieet kan een van de meest populaire voor gewichtsverlies worden genoemd. Zij is hiertoe hoogstwaarschijnlijk verplicht - het is voor iedereen meteen duidelijk dat kefir het belangrijkste product is. Een nuttig product, bekend van jongs af aan, is zeker niet schadelijk, en het resultaat is echt indrukwekkend. Dit is echter een vrij strikt en serieus dieet.
Lees Verder
Diëten

Dieet 6 bloemblaadjes: menu voor elke dag

Een uniek dieet met een romantische naam is bedacht door de Zweedse voedingsdeskundige Anna Johanson. Het ontving zijn mooie naam ter ere van de bloem, waarbij elk van de zes bloemblaadjes dag betekent. De essentie van het dieet met 6 bloembladeren is dat het noodzakelijk is om elke dag het aanbevolen product te gebruiken.
Lees Verder
Diëten

5 meest effectieve diëten die u helpen snel af te vallen

Als een vrouw wil afvallen, glimlacht ze niet te lang om te wachten. Integendeel, ik wil zo snel mogelijk met de taak omgaan. Daarom moet u, om in de kortst mogelijke tijd van overgewicht af te komen, het meest effectieve dieet kiezen. We hebben 5 beste diëten verzameld die het aantal in de kortst mogelijke tijd corrigeren.
Lees Verder
Diëten

Snelle voeding 5: 2: hoe om gewicht te verliezen in een paar weken

Wat is een dieet 5: 2 Het dieetplan 5: 2 is eenvoudig. Twee dagen achter elkaar elke week moet je jezelf beperken tot 500 calorieën per dag, en de rest van de tijd (5 dagen) kun je meer calorieën consumeren - de aanbevolen dagelijkse calorie-inname voor vrouwen is 2000 calorieën. We weten dat je zeker gemotiveerd zult zijn: onder de fans van dit dieet is het model Miranda Kerr en actrice Jennifer Aniston.
Lees Verder
Diëten

Zelfs als u deze 6 voedingsmiddelen in kleine hoeveelheden eet, wordt u nog steeds dik

Als je extra kilo's wilt afwerpen en je wilt houden aan de juiste voeding, wil je soms toch iets schadelijks eten. We bedriegen onszelf en zeggen dat er geen schade zal zijn aan één stuk, maar in feite overtreft ditzelfde stuk al je eerdere inspanningen. Er zijn voedingsmiddelen die zelfs in de kleinste hoeveelheden niet kunnen worden gegeten als u uw lichaamsvorm wilt behouden of verbeteren.
Lees Verder
Diëten

Deze 7 fouten die je elke dag maakt - ze vertragen je metabolisme

Je gooide zuivelproducten Vrouwen die dagelijks tussen de drie en zeven zuivelproducten slikken, meer vet verliezen en meer spiermassa krijgen dan degenen die het minder vaak doen. U slaapt het liefst in warmte. Om vet te verbranden, vermindert u de verwarming. De deelnemers aan het experiment sliepen een maand lang in een kamer met een gemiddelde temperatuur van 18 graden en verzamelden gedurende deze periode tweemaal zoveel bruin vet - vetweefsel dat snel kan ontleden en het lichaam energie en warmte kan geven.
Lees Verder
Diëten

Als u gewicht verliest per soort figuur, zult u effectiever afvallen

Elke vrouw is uniek en heeft zijn eigen individuele kenmerken. Met deze functies moet rekening worden gehouden bij het kiezen van kleding, stijl, kapsels en, natuurlijk, bij het verliezen van gewicht. Peren Slanke boven- en volumetrische bodem - kenmerken van het type figuur Peer. Het probleemgebied van dit type is het onderlichaam, dat wil zeggen de benen en dijen.
Lees Verder
Diëten

Je zult nooit afvallen als je deze fouten maakt

Sommige vrouwen zijn letterlijk geobsedeerd door obesitas. Ze proberen allerlei manieren om van hem af te komen, zichzelf uitputtende met harde diëten, maar allemaal tevergeefs. Wat is er aan de hand? Het verkeerde dieet. Om de een of andere reden geloven veel dames dat je minder hoeft te eten om te kunnen afvallen. Eigenlijk is het helemaal niet zo. Wanneer ons lichaam te weinig calorieën krijgt, denkt hij dat de apocalyps is aangekomen.
Lees Verder
Diëten

Gewichtsverlies Valkuilen: 7 domme fouten gemaakt door mensen op een dieet

Het is geen geheim dat een dieet moeilijk is. We houden ons de hele dag in de modderige wanten en gaan naar bed met een gevoel van voldoening en lichtheid in het lichaam, en 's morgens eten we broodjes met kaneel als ontbijt. Als het gaat om het beperken van jezelf, is succes onlosmakelijk verbonden met vallen, maar als je serieus beslist om voor jezelf te zorgen, moet je consequent zijn.
Lees Verder
Diëten

7 niet voor de hand liggende redenen om aan te komen die belangrijk zijn om te herkennen om de slankheid te behouden

Eet gematigde porties, en die extra kilo's blijven hardnekkig de taille en de heupen niet verlaten? De redenen dat het gewicht zeker omhoog kruipt, kunnen volledig onverwacht zijn. En je moet weten over hen, als de verleidelijke en gespannen lichaam opluchting is uw belangrijkste doel voor de nabije toekomst. Je rookt nieuwsgierig. Maar in tegenstelling tot de mening dat mensen die stoppen met roken vatbaar zijn voor obesitas, komt overgewicht voor bij diegenen die constant een sigaret in hun mond houden.
Lees Verder
Diëten

Ga je op dieet? Sluit deze voedingsmiddelen uit het dieet

Weerstaan ​​aan de wens om alles te eten dat in de koelkast staat voordat je aan een nieuw dieet begint, is misschien wel de moeilijkste stap. Overstappen op meer bruikbare producten is veel eenvoudiger dan je denkt. Zodra je weet welk voedsel je moet opgeven en welke voedingsmiddelen je moet opnemen in het dieet, zal goede voeding niet langer buiten je bereik lijken te zijn.
Lees Verder
Diëten

6 eetgewoonten, waardoor je aankomt

Je weet dat je diners moet vermijden die bestaan ​​uit bevroren yoghurt en een pakje chips. Maar als u nog steeds extra kilo's wint, moet u op deze onverwachte fouten letten. 1. Je denkt aan eten (5 minuten voor een maaltijd) Waarom kom je aan: niemand maakt een goede keuze op een lege maag.
Lees Verder
Diëten

De belangrijkste misleiding van diëten - u zult binnen een week niet afvallen

Meestal onthouden vrouwen zich van diëten, wanneer ze het echt nodig hebben - een week is nog voor de vakantie en die extra kilo's zijn nog steeds op hun plaats. En dan zullen de dames een cursus vinden die hen in staat stelt om binnen een week af te vallen. Sommigen slagen zelfs - echter ten koste van aanzienlijke inspanningen en hun eigen gezondheid. Ons lichaam accepteert geen dergelijke shakes - als gevolg hiervan daalt de immuniteit, verslechtert de huidconditie.
Lees Verder
Diëten

9 schadelijke producten voor uw figuur

Over producten waarvan het gevaar diep "verborgen" is in hun samenstelling, is niet alles bekend en ver van alles. En tussendoor belemmert dergelijke onwetendheid en doet zelfs pijn, zelfs als het lijkt alsof het dieet perfect is vanuit het oogpunt van gezond eten. Hier is het, een lijst met "slechte dingen". Geraffineerde suiker Als het lichaam geen suikerglucose heeft, beginnen we ondraaglijk snoepgoed te worden.
Lees Verder
Diëten

7 avondproducten, zonder welke u extra kilo's kwijt raakt

Calorie-telling is nuttige rekenkundige rekenmethode. Maar als je op een dag je eetlust in de toegestane snelheid "past", terwijl je blijft aankomen, bekijk dan het avondmenu van dichterbij. Misschien eet je tijdens het eten voedsel dat 's nachts bijdraagt ​​aan gewichtstoename. Rood vlees Runder- en varkensvlees vereisen, zelfs in kleine hoeveelheden, veel energie van het lichaam voor de spijsvertering.
Lees Verder