Diëten

7 avondproducten, zonder welke u extra kilo's kwijt raakt


Calorie-telling is nuttige rekenkundige rekenmethode. Maar als je op een dag je eetlust in de toegestane snelheid "past", terwijl je blijft aankomen, bekijk dan het avondmenu van dichterbij. Misschien eet je tijdens het eten voedsel dat 's nachts bijdraagt ​​aan gewichtstoename.

Rood vlees

Rundvlees en varkensvlees, zelfs in kleine hoeveelheden, vergen veel energie van het lichaam voor de spijsvertering. Als gevolg hiervan werkt de maag, die 's avonds in een lichtgewichtmodus zou werken, volledig. De hersenen krijgen een signaal om te werken aan iets heel belangrijks voor het lichaam dat je moet bewaren en opzij zet voor later. Namelijk, vetreserves in de vorm van extra kilo's.

Roomkaas

Het eten van harde kaas voor het avondeten is nuttig. Maar tegelijkertijd een smeltkaasproduct eten - is beladen met gewichtstoename. Het feit is dat de laatste veel verdikkers bevat die de vorming van slijm in de maag bevorderen en de spijsvertering vertragen. Bovendien bevat de samenstelling van smeltkaas veel melkderivaten met een hoge voedingswaarde, bijvoorbeeld room.

Gestremde melk met zure room

Gegeten in de avond, heeft cottage cheese, gekruid met zure room en suiker, veel gal nodig om te splijten. Maar dichterbij de tijd van de slaap, vertraagt ​​de lever zijn werk en kan lactose niet volledig afbreken, wat niet alleen overmatige gasvorming bevordert, maar ook wordt afgezet op de heupen en de taille.

broodjes

Zelfs een ongedwongen brood met een glas kefir kan de vorm negatief beïnvloeden. Natuurlijk, als het 's avonds wordt gegeten. Eenvoudige koolhydraten in bloemproducten zijn de schuld van alles. Ze worden snel verteerd en afgezet in het vetdepot in reserve, wat het lichaam aangeeft dat het leuk zou zijn om weer te eten. Begin dus aan de lange avondmaaltijd, die natuurlijk tot gewichtstoename leidt.

aardappelen

Ondanks het feit dat de aardappel een groente is, is hij voldoende hoog in calorieën en moeilijk verteerbaar. De reden - een hoog gehalte aan zetmeel, dat zich op de wanden van maag en darmen nestelt, vertraagt ​​de spijsvertering en verergert de zwelling. Vooral als het gaat om gebakken aardappelen of patat.

Pickles en augurken

Conservatie en gebeitst voedsel bevatten veel zout, suiker en kruiden. Dergelijke additieven behouden vloeistof in de cellen, inclusief vet, dat visueel wordt weerspiegeld in een paar extra kilogrammen. En als kleine oedemen vanzelf verdwijnen, is het niet zo eenvoudig om water uit de vetreserves te verdrijven.

Pittige sauzen en specerijen

Tabasco, mosterd, wasabi en andere "vurige" kruiden dragen bij aan een stroom van bloed naar de spijsverteringsorganen. Daarom wil ik nog meer eten. En de wanden van de maag, geïrriteerd door gekruid voedsel, vereisen producten met toegevoegd vet of olie, die in staat zijn om een ​​"brandend" vuur te dempen, maar tegelijkertijd worden ze "prachtig" afgezet in de vorm van plooien en extra centimeters.