Schoonheid

4 manieren om emoties te beïnvloeden op de conditie van uw huid


Blush van verlegenheid of kippenvel van angst - deze voorbeelden bewijzen dat we onze gevoelens en de manier waarop onze huid eruit ziet, niet kunnen delen. Kunnen we deze informatie in ons voordeel gebruiken? Natuurlijk! Dus zeggen de experts aan wie we ons wenden - dermatologen met aanvullende kwalificaties op het gebied van psychiatrie of psychologie, die zich bezighouden met zowel fysieke als emotionele toestanden van het lichaam. Naast het bieden van huidverzorging voor hun patiënten, kunnen ze gesprekken voeren of zelfs antidepressiva of kalmerende middelen voorschrijven. En wat is het resultaat? Een unieke visie om allerlei huidproblemen op te lossen. En dat is wat zij adviseren.

1. De verbinding van de emotionele toestand met de huid is echt

Er zijn veel manieren waarop emoties zich manifesteren als fysieke symptomen. Denk aan vlinders in je maag als je nerveus bent, of je hart bonst als je bang bent. Deze effecten zijn vooral sterk als het gaat om de conditie van de huid. "Deze verbinding wordt gevormd in de baarmoeder. De huid en het zenuwstelsel hebben een gemeenschappelijke embryonale oorsprong, dat wil zeggen, dat zowel de hersenen als de huid worden gevormd met behulp van dezelfde cellen ", legt Josie Howard, MD, een gecertificeerde psychiater met ervaring in psychodermatologie, uit. Dit creëert een onlosmakelijke link, die zich op veel verschillende manieren manifesteert die onzichtbaar kunnen zijn.

2. Stress is de oorzaak van veel huidproblemen.

Cortisol is de schuldige. Dit hormoon wordt geproduceerd op een moment dat je stress voelt, waardoor het lichaam snel reageert op een dreiging. Dit is handig als een beer je achtervolgt, maar in het dagelijks leven heeft het geen erg goed effect op de toestand van het lichaam. En toch begeleiden deze hormonale verschuivingen allerlei stressvolle ervaringen: een slechte dag op het werk, verdriet over de dood van een geliefde, woede over alle gebeurtenissen.

"Een stijging van cortisol wordt waargenomen binnen enkele seconden of minuten," verklaart gecertificeerde dermatoloog en psychiater Amy Wexler. "Maar als het niveau van cortisol binnen een paar dagen of weken verhoogd is, zal het een negatief effect hebben op je huid. Overtollig cortisol vernietigt collageen, verhoogt vochtverlies, veroorzaakt ontstekingen, verwijdt bloedvaten, vertraagt ​​de celcyclus en verhoogt de talgproductie. "

Hoe dit zich manifesteert: zeg hallo tegen rimpels, droogheid, irritatie, roodheid, saaiheid en huiduitslag. Wanneer huidproblemen optreden, is dit merkbaar voor de hele wereld. Dat is de reden waarom de conditie van de huid nauw samenhangt met de emotionele impact. Zodra we merken dat mensen om ons heen beoordeeld worden op hun uiterlijk, beginnen we stress te voelen. Hier is er een vicieuze cirkel.

3. Slaap - je redding

De droom van schoonheid is geen willekeurige naam. "Tijdens de slaap is het cortisolniveau lager en neemt het niveau van groeihormonen toe", legt Wexler uit. Deze voedingsstofmoleculen verhogen het regeneratievermogen van de bovenste laag van de huid en verbeteren de functie ervan. Het gevoel van sereniteit of een goed humeur heeft hetzelfde effect als een goede nachtrust (daarom zeggen mensen dat je gloeiend bent als je gelukkig bent). Bovendien kan uw huid profiteren van andere activiteiten in de slaapkamer die beginnen met de letter "s". Tijdens het vrijen daalt niet alleen cortisol, maar ook de hoeveelheid bèta-endorfines en het ontstekingsremmende oxytocine-molecuul neemt toe. Dit alles werkt wonderen met de conditie van je huid.

4. Behandel het ene probleem niet zonder het andere.

Omdat de huid en de emotionele toestand aan elkaar gerelateerd zijn, bevelen psychodermatologen een bilaterale behandeling van het probleem aan. Als het gaat om verzorgingsproducten, is het erg belangrijk om de juiste formules te kiezen. "Veel kan zich tegen ons keren, maar goede huidverzorging is iets dat we kunnen controleren", zegt Wexler. De onderstaande producten verbeteren de algemene gezondheid van de huid en hebben een anti-aging effect. Maar als u een chronische ziekte ervaart, zoals acne of eczeem (beide kunnen verergeren als gevolg van stress), moet u dringend ontspannende procedures opnemen in uw huidverzorgingsritueel. Dagelijkse meditaties, oefeningen of een kopje thee - dat alles helpt ontspannen.

Manieren om het lichaam te ontspannen zijn puur individueel. Vind wat goed voor je is. Raadpleeg uw arts om op voorbeeldige manieren te plannen. Dus je zult veel gemakkelijker zijn. De behandeling verbetert de conditie van de huid, maar het gevoel van controle geneest zichzelf en vermindert het niveau van cortisol.

Benadrukte huidverzorgingsproducten:

Om de effecten van stress op je huid te bestrijden, gebruik je twee keer per dag serum met antioxidanten, combineer het met een zonnebrandcrème in de ochtend en een retinoïde in de avond. Gebruik voor een zeer droge of geïrriteerde huid een regenererende crème.