Leven

Denk aan jezelf en niet aan anderen


Codependency is een fenomeen dat zeer kenmerkend is voor Russische vrouwen. Ieder van ons heeft een kennis die leeft met een alcoholistische echtgenoot, medelijdend met hem, of een betrouwbare collega die klaar staat om het werk van de hele afdeling op zich te nemen.

Dergelijke offers leiden niet tot iets goeds - je begint te ontbinden in andere mensen en verliest de kans om je eigen leven te leiden. Codepended mensen vergeten de belangrijkste waarheid - elke persoon is eerst en vooral verantwoordelijk voor zichzelf. En als u verantwoordelijk bent voor iemand van uw dierbaren, of mensen uit uw omgeving, betekent dit dat zij nergens last van hebben - en zij wachten op hen om voor hen te denken en alles te doen.

Hoe zich te ontdoen van codependency?

Verwijder dergelijke mensen uit uw omgeving

Dit werkt niet voor alle mensen die afhankelijk zijn van u - u kunt bijvoorbeeld nauwelijks van familieleden of collega's afkomen die met u op dezelfde afdeling werken. Maar allemaal, zonder wie je op de een of andere manier kunt opschieten, is het de moeite waard om zichzelf te verwijderen.

Blijf rustig

Het belangrijkste kenmerk van sociaal afhankelijke personen is een gewelddadige reactie op elke stimulus. Angst, wrok, woede, schuldgevoel - al deze emoties vernietigen je. Neem de situaties die zich tot u voordoen niet ter harte, en sta toe dat mensen zijn zoals ze zijn, en dit recht houden en voor zichzelf houden.

Probeer niemand te beheersen

Een van de problemen van mensen die leven door de zaken van anderen is dat ze hun mening willen opleggen aan iedereen. Probeer anderen niet te beheersen, overtuig hen om dit te doen en niet anders, en dwing hen om te doen wat ze niet willen. De enige persoon wiens acties onder uw controle moeten zijn, is uzelf.

Ontdoe je van het slachtoffercomplex

Alles herhaalt zich in een cirkel - eerst haast je je om iemand te redden en wordt je boos op anderen omdat ze opnieuw worden gebruikt. Niemand zou je kunnen gebruiken zonder je stilzwijgende toestemming.

Ga je gang

Je zult zeer verrast zijn als je erachter komt hoeveel je kunt doen, niet langer voor anderen zorgt. Richt je aandacht op je eigen zaken - en dan heb je geen tijd om anderen te beheersen en hun problemen aan te pakken.

Krijg onafhankelijkheid

Soms is de oorzaak van de compatibiliteit de angst om alleen te zijn - dit komt vooral veel voor bij vrouwen. Zoek niet naar je geluk bij andere mensen. Alleen jij kunt jezelf gelukkig maken.

Hou van jezelf

Een minderwaardigheidscomplex en zelf-afkeer kunnen ook een obsessief verlangen veroorzaken om voor anderen te zorgen en hun leven te beheersen. Zorg voor je zelfrespect, zorg ervoor dat je het beste verdient. Stel doelen en streef ernaar om ze te vervullen. Als je meesleept met je leven, is er gewoon geen tijd meer over voor anderen.

Bekijk de video: Red je iemand anders bij gevaar of denk je alleen aan jezelf? Mensenkennis (Oktober 2019).