Diëten

De belangrijkste misleiding van diëten - u zult binnen een week niet afvallen


Meestal onthouden vrouwen zich van diëten, wanneer ze het echt nodig hebben - een week is nog voor de vakantie en die extra kilo's zijn nog steeds op hun plaats. En dan zullen de dames een cursus vinden die hen in staat stelt om binnen een week af te vallen. Sommigen slagen zelfs - echter ten koste van aanzienlijke inspanningen en hun eigen gezondheid. Ons lichaam accepteert geen dergelijke shakes - als gevolg hiervan daalt de immuniteit, verslechtert de huidconditie. En onmiddellijk nadat het dieet is afgelopen, komt de vetmassa nog meer terug - het lichaam wordt opgeslagen in het geval van een nieuwe hongerstaking.

Bovendien creëert een scherpe herstructurering van de levensstijl en de afwijzing van wat plezier geeft een ander probleem - stress. En als hij aanvankelijk bijdraagt ​​aan het afvallen, leidt dat tot trieste gevolgen. Onjuist gewichtsverlies leidt tot het feit dat het probleem van overgewicht verergerd is (nog erger - als het gekunsteld was en vrij reëel werd).

Dieet - dit is geen noodtrajectverlies met het behalen van korte-termijnresultaten. Vertaald uit het Grieks, betekent dit woord "manier van leven". Om te slagen, hoef je jezelf tijdens de week niet de essentie te ontzeggen en volledig te herstructureren naar het juiste ritme. Het is noodzakelijk om alleen de juiste, gezonde producten te kiezen, de noodzakelijke fysieke activiteit te bieden, goed te slapen en stressfactoren te minimaliseren. En dan zal je figuur dichter bij het ideaal staan ​​en zal er geen onherstelbare schade aan de gezondheid worden toegebracht.

Als je een mooi lichaam wilt, onthoud dan het belangrijkste: het moet gezond zijn. Uitstekend welzijn, goed gekozen dieet en dagelijkse routine, regelmatige lichaamsbeweging in een comfortabele hoeveelheid voor u - dit is wat u lange tijd schoonheid en harmonie garandeert.

Neem geen deel aan amateuractiviteiten - probeer een dieet niet uit, waarvan de effectiviteit en veiligheid niet officieel is bevestigd. Het is het beste om een ​​voedingsdeskundige te raadplegen - hij kiest de beste methode die geschikt is voor uw lichaam en veroorzaakt geen schade.

Een goed dieet kan niet snel en eenvoudig zijn. En het kan niet alleen bestaan ​​in de afwijzing van bepaalde producten. Een gezonde levensstijl helpt je om af te vallen, en dubieuze exprescursussen van het web zullen je probleem alleen maar verergeren.