Gezondheid

4 supergezonde producten die heel gevaarlijk kunnen zijn


"Alles moet met mate" zijn - een vrij populaire uitdrukking. Iemand lijkt misschien verrassend, maar het kan niet alleen worden toegeschreven aan junkfood, maar ook aan nuttig. Neem bijvoorbeeld water: het is natuurlijk heel nuttig voor het lichaam, maar de overvloed kan leiden tot een verstoorde balans van elektrolyten. Dat is waarom je altijd moet onthouden wat en hoeveel we eten.

de wedstrijd

Het is een gezond alternatief voor koffie met antioxidanten en L-tianine, dat een kalmerende werking heeft op de hersenen. Cafeïne in de wedstrijd is veel minder, dus je lichaam begint niet gek te worden na een paar kopjes per dag. Maar ondanks dit wordt het niet aanbevolen om het 's avonds laat te gebruiken, omdat zelfs 100 ml uw slaap kan beïnvloeden.

Sojaproducten

Voor hen is er een plaats in het dieet van mensen die geen lactose, vegetarisch of veganistisch tolereren, omdat ze veel eiwitten, enkelvoudig onverzadigde vetzuren, selenium en zink bevatten. Maar volgens verschillende onderzoeken verhoogt soja de hoeveelheid oestrogeen in het lichaam, wat kan leiden tot borstkanker. Een alternatief voor sojamelk kan rijst en sojabonen zijn - amandelen of havermout.

Gedroogd fruit

Ze zijn een echt goed alternatief voor voedingsmiddelen met veel suiker. Ze zijn rijk aan sporenelementen, zoals kalium, magnesium en ijzer. Maar overmatige consumptie van gedroogde vruchten kan tot diabetes leiden - ze bevatten nog steeds suiker. Dagtarief - twee vijgen, een beetje abrikoos en een handvol rozijnen.

biet

Het bevat veel voedingsstoffen die de bloeddruk verlagen en het uithoudingsvermogen vergroten. Maar tegelijkertijd worden bieten gekenmerkt door een hoog gehalte aan oxalaten, die calcium en magnesium kunnen opnemen. Vanaf hier - zwakke botten.

Bekijk de video: Vijf gezonde voedselsoorten die je cholesterol verlagen (Augustus 2019).