Psychologie

13 zeldzame eigenschappen die van je een vrouw op een miljoen maken


Degene zijn die zichzelf hoog waardeert en oprecht respect van anderen oproept, is een moeizame maar zeer interessante taak voor een vrouw. Dit is een groot innerlijk werk, waarvan het resultaat plezier en innerlijke harmonie zal brengen.

Hier zijn 13 basiswaarheden van vrouwen van wijze leeftijd die erkenning hebben gekregen, die de moeite waard is om vandaag in je leven te brengen.

1. Plaats jezelf eerst

Als je eerst je eigen welzijn nastreeft, zul je aanzienlijk meer energie hebben om anderen te kunnen helpen indien nodig. Vrouwen hebben in de loop van de tijd de rol van voogden op zich genomen: dit is wat we doen op een onderbewust niveau. Vergeet niet dat voor jezelf zorgen niet egoïstisch is, maar noodzakelijk als je een rijk en productief leven wilt leiden.

2. Leer om nee te zeggen

Dit is moeilijk voor veel vrouwen: of het nu gaat om het voltooien van aanvullende projecten op het werk of in de scholen van uw kinderen, of in relaties met uw kinderen, partner of vrienden. Het vergt oefening om jezelf ervan te overtuigen dat je echt klaar bent voor het antwoord "ja". Maar zodra u zich realiseert dat u niet automatisch "ja" zegt, begint u vaardig en krachtig te leren "nee" te zeggen. Dit maakt je schema en energie vrij om te doen wat je echt wilt doen.

3. Verwijder "I'm to" uit je vocabulaire

Zodra je jezelf stil of hardop hoort, zeg deze twee woorden, stop en stel de vraag "waarom?". Mensen die hun leven vullen met dingen waarvan zij denken dat ze zouden moeten "doen", voelen zich zelden tevreden en tevreden. Vervang 'Ik moet' met 'Ik wil'. Je zult aangenaam verrast zijn door de resultaten.

4. Streef ernaar een gezonde levensstijl te ontwikkelen

95 procent van alle ziekten houdt verband met leefstijlkeuzes. Oefening, voeding en relaties vormen de basis van een gezonde levensstijl. Het beste nieuws is dat zodra je deze elementen in je dagelijkse leven integreert, je verbaasd zult zijn over hoe veel productiever, positiever en gezonder je je voelt.

5. Vervang negatieve gedachten in je hoofd door positieve.

Vrouwen spenderen zoveel tijd aan het stellen van vragen, zijn goed genoeg, slim genoeg, schattig. Zodra je een innerlijke kritische stem hoort die je veroordeelt, vervang je deze door de uitdrukking 'Ik ben goed genoeg'. Dit lijkt misschien een te simpele oplossing, maar degenen die deze techniek hebben geprobeerd, zijn verrast door de verbluffende resultaten.

6. Liefde en accepteer jezelf

Hoewel je dit misschien nog niet gelooft, je bent een mooie en liefhebbende ziel. Kijk elke ochtend naar jezelf in de badkamerspiegel (kijk echt) en zeg: "goedemorgen" en "ik hou van jou". Het klinkt misschien raar, maar hoe meer je het doet, hoe meer je begint te waarderen wie je werkelijk bent.

7. Ontwikkel een dagelijkse beoefening van waardering.

Het duurt letterlijk 5 minuten om de praktijk van dankbaarheid in je dagelijks leven op te nemen. De sleutel om het meeste uit deze oefening te halen, is jezelf een gevoel van dankbaarheid te laten ervaren. Als u bijvoorbeeld echt dankbaar bent voor een heerlijk kopje verse ochtendkoffie die u drinkt, haal dan diep adem en "voel u dankbaar" voor deze kop koffie.

8. Neem verantwoordelijkheid voor je leven.

Door externe omstandigheden en andere mensen de schuld te geven dat ze ongelukkig zijn met jezelf of je leven, word je gefrustreerd en boos. Vang je innerlijke kritische stem en zeg: "Als ik maar ...", of anderen de schuld geven als er iets misgaat. Vervang het door de woorden: "Ik ben verantwoordelijk voor mijn leven en het hangt van mij af hoe goed het zal zijn."

9. Stop met zorgen te maken over wat anderen van je denken.

Meisjes leren van jongs af aan om van een andere kant goedkeuring te vragen. Als jij degene bent die de mening van anderen moet accepteren, is het tijd om dat te veranderen. Na zoveel tijd aan zo'n triviale activiteit te hebben besteed, drain je niet alleen je energie, maar kun je ook niet het beste van jezelf bereiken. Wanneer je jezelf betrapt in de modus van "onzekerheid", dring dan bij je verstandige innerlijke "ik" aan om het jonge, minder beschermde "ik" te omhelzen en hem eraan te herinneren dat je goedkeuring moet krijgen van jezelf en van iemand anders.

10. Zorg dat de nieuwsgierigheid van de beginner behouden blijft.

Als je een rijk, creatief en leuk leven wilt leiden, moet je een nieuw begin voor jezelf ontdekken, waar je een beginner bent. En zelfs in het gebied waar je ervaring hebt, is er altijd iets te leren en te doen. Dus laat het perfectionisme los en de noodzaak om ergens een expert in te zijn en leer de wereld te zien als een beginnersgeest. Dit zal veel kansen openen.

11. Leren vergeven.

Velen van ons houden diepe beledigingen en wonden vanbinnen, zelfs als we een verontschuldiging accepteren. Het onvermogen om anderen te vergeven is meestal een teken dat je jezelf niet kunt vergeven. Vang je innerlijke stem als je slechte opmerkingen maakt over anderen. Weet dat wat je over hen voelt eigenlijk een weerspiegeling is van wat je van jezelf vindt. Door gewoon uw gevoelens op te merken en te zeggen: "Laat los", zult u verbaasd zijn hoe snel uw gevoelens van woede en veroordeling jegens uzelf en anderen verdwijnen. Je gaat van pijn en isolatie naar een gevoel van positieve energie, opluchting, oprechtheid en mededogen.

12. Oefen mindfulness.

We waren ervan overtuigd dat we, om succes in ons leven te bereiken, multitasking moeten uitvoeren vanaf het moment dat we opstaan ​​en tot we 's nachts naar bed gaan. Wanneer je langzamer gaat werken en je aanwezigheid in "hier en nu" en concentratie oefent, ervaar je een dieper, rijker en zinvoller leven. Een goede manier om mindfulness te oefenen, is door alles wat je doet stil te zetten, stil te zitten, je geest leeg te maken en 3 keer diep adem te halen.

13. Neem jezelf niet te serieus.

Het leven is paradoxaal. Aan de ene kant is het een serieuze zaak om een ​​zinvol leven te leiden, niet helemaal. Weten hoe u plezier, plezier en speelsheid in uw dagelijks leven kunt onderhouden, is niet alleen een teken voor de ziel, maar draagt ​​ook bij aan de ontwikkeling van creatieve vermogens en stelt u in staat diepere relaties met anderen te ontwikkelen. Denk er eens over na: nadat je gelachen hebt, voel je je niet zorgeloos, gelukkig en in staat om je dag met meer gemak voort te zetten? Het antwoord zal altijd ja zijn.

Bekijk de video: 2015 Personality Lecture 12: Existentialism: Dostoevsky, Nietzsche, Kierkegaard (Oktober 2019).