Cognitieve

Hoe hou je van je lichaam: 8 belangrijke stappen


Een van de nadelen van toegang tot informatie van welke aard en kwaliteit, inclusief de alomtegenwoordigheid van sociale netwerken, is het opleggen van stereotype en idealen. Dit geldt in het bijzonder voor de uiterlijke kenmerken - een slank, afgezwakt meisje, dat zich conformeert aan geaccepteerde canons, wordt als mooi beschouwd. Maar hoe zit het met degenen die niet bij het ideaal passen? Is het nodig om ernaar te streven?

Een te obsessieve wens om ten koste van alles mooi te worden, kan tot onaangename gevolgen leiden, waaronder de meest deprimerende. En dit wil niet zeggen dat je je eigen individualiteit verliest. Hoe kun je leren om van je lichaam te houden en voor jezelf te zorgen vanwege de liefde ervoor en niet vanwege haat?

Maak complimenten en accepteer ze.

Herinner jezelf er regelmatig aan dat je mooi bent, vier je sterke kanten en voordelen. Elke vrouw kan iets vinden om haar te prijzen. Schrijf ze in een notitieboek en herhaal deze eenvoudige oefening dagelijks - al snel zal je zelfvertrouwen aanzienlijk toenemen.

Loop rond het huis zonder kleren

Deze lastige truc werkt als volgt: als je jezelf voortdurend in spiegels ziet zonder kleren of halfnaakt, raak je er gewoon aan gewend, en je naakte blik is niet meer van belang.

Woon een massage bij

Het aanraken van een vreemdeling helpt je eraan te wennen en in de toekomst te voorkomen dat je je lichaam in bedwang houdt tijdens de intimiteit met je geliefde man.

Vergelijk oude en nieuwe foto's

Markeer alle wijzigingen die aan u zijn aangebracht. Hoe mooi ben je geworden, hoe is je lichaam veranderd? Nu zie je er veel beter uit, en het is zeker de moeite waard om te waarderen.

Denk aan jezelf op een positieve manier.

Veel van uw problemen kwamen juist voort uit het feit dat u zelf uw eigen tekortkomingen verzint. Doe dit niet - hou van jezelf zoals je bent, geniet van je lichaam en verzin niets extra's. Onthoud dat elke functie van je lichaam jouw persoonlijkheid is.

Denk niet aan de mening van anderen

Zelfs als je figuur verre van ideaal is, en het lijkt jou dat iedereen dit opmerkt, stoor jezelf dan niet. De meeste mensen geven er niets om, en ze merken iets heel anders op. Hoe je je gedraagt, hoe je dient, hoe zelfverzekerd je bent in jezelf.

Let op je houding

Een mooie houding zal je veel beter voelen. Strek je rug, maak je schouders recht en doe dagelijkse houdingsoefeningen - ga 15 minuten tegen de muur staan, probeer je rug recht te houden en loop met het boek op je hoofd.

Vergelijk jezelf met niemand

Waardeer uw individualiteit - speciaal zijn is veel belangrijker dan te voldoen aan geaccepteerde schoonheidsidealen.

Bekijk de video: 10 Raarste Dingen Gevonden in het Lichaam van Dieren! (Oktober 2019).