Gezondheid

Het geheim van de eeuwige jeugd: vitamines kiezen op basis van hun leeftijd

Pin
Send
Share
Send
Send



30-40 jaar

Als u na 30 jaar zwanger probeert te worden, is het erg belangrijk om de inname van foliumzuur te verhogen, waardoor de kans kleiner wordt dat u een hartaanval krijgt. En als u geen kind wilt en wilt controleren dat dit niet gebeurt, is het beter om eenvoudig de hoeveelheid verbruikt zink en magnesium te verhogen.

40-50 jaar

Vitamine D is belangrijk voor iedereen, maar als je ouder bent dan 40, is het tijd om de inname te verhogen. Het correleert met ziekten die zich vaak precies op deze leeftijd beginnen te manifesteren - kanker, osteoporose en hartziekten.
Shutterstock

50-60 jaar

Vitamine B12, dat belangrijk is voor de bloedsomloop en de hersenfunctie, begint op 50-jarige leeftijd slechter door het lichaam te worden geabsorbeerd, dus het gebruik ervan moet worden verhoogd. Meest geschikte multivitaminen ontworpen voor vrouwen.

60+ jaar

Omega 3-s vermindert de kans op het ontwikkelen van artritis en een voldoende hoeveelheid kalium vermindert het risico op een beroerte. Na 60 jaar moet je hierop letten.

Bekijk de video: Teletips @ Biggymans Kleding (Januari- 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send