Gezondheid

5 geheimen van degenen die voor altijd hebben geweigerd lief te hebben

Pin
Send
Share
Send
Send



Van alle schadelijke producten nemen snoepjes bijna de eerste regel in beslag - ze brengen weinig voordeel (en bovendien kun je gezondere tegenhangers vinden), maar ze brengen je veel schade toe - hun tanden verslechteren, de figuur wordt onvolmaakt en voor de algemene gezondheid het is niet zo nuttig.

Maar om ze te verlaten kan heel moeilijk zijn - ze zijn erg verslavend. Dit kan in fasen worden gedaan.

Gebruik honing in plaats van suiker

Het consumeren van sommige ongezoete voedingsmiddelen is erg moeilijk. Zo proeft ieders favoriete en gezonde havermout zonder suiker niet erg veel. Vervang suiker door honing - het smaakt niet slechter, maar het is veel gunstiger voor uw gezondheid en lichaamsvorm.

Vervang desserts voor gedroogd fruit

Als je na een hoofdmaaltijd gewoon bent om desserts te eten, ga dan verstandig van de situatie af - vervang ze gewoon met gedroogd fruit. Ze hebben niet zo'n nadelig effect op je lichaam en lichaam, en de smaak is eerder aangenaam.

Vermijd suikerhoudende dranken

Mousserend water is praktisch geconcentreerde suiker. Stel je voor welke dosis witte dood je krijgt met een glas zoete drank! Trouwens, sappen in verpakkingen moeten ook worden uitgesloten van het dieet. Er is niets nuttigs in, maar het suikergehalte is erg hoog.

Eet fruit in plaats van chocolade

Bananen, appels, sinaasappels en ander fruit zijn niet alleen gezond en smakelijk. Het is fruit dat de ideale snack is, die je niet alleen fit houdt, maar ook energie toevoegt gedurende de dag. Ze moeten worden gebruikt als middagsnack, in de intervallen tussen de hoofdmaaltijden.

Voeg fructose toe tijdens het koken

Als je zelf desserts of gebak maakt, zullen dergelijke producten veel nuttiger zijn. Vervang suiker door fructose - het brengt niet alleen niet zoveel schade toe als suiker, maar is zelfs toegestaan ​​aan mensen die lijden aan diabetes. Gezond, het is ook aan te raden.

Bekijk de video: SCP-001 O5-13. Euclid class. humanoid sapient sentient scp (Juni- 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send