Schoonheid

Gezichtstraining: deze 4 oefeningen zien er echt jonger uit


Het wordt ook wel yoga voor het gezicht genoemd en volgens onderzoek begonnen 27 vrouwen in de leeftijd van 40 tot 65 in 20 weken dagelijkse lichaamsbeweging er met drie jaar jonger uit te zien. Na twee trainingen van elk 90 minuten, leerden ze 32 verschillende methoden om met het gezicht te werken (bijvoorbeeld de wangen verhogen en laten zakken). Het kostte ze een halfuur om een ​​resultaat te krijgen.

Voordat u met de oefeningen begint, moet u de huid van uw gezicht reinigen met cosmetica, uw haar verzamelen, voor de spiegel gaan staan ​​en uzelf op een positieve manier aanpassen. Onthoud dat het belangrijkste is regelmaat.

Het hoofdcomplex van oefeningen

Voorhoofd. Leg je vingers op de huid van het voorhoofd en plaats ze parallel aan de wenkbrauwen. Span de spieren aan en probeer de wenkbrauwen op te trekken, terwijl u de huid met uw vingers vasthoudt. En dus 10-15 keer.

Ever. Er is een geweldige oefening tegen de kraaienpootjes. Breng je vingers aan op de randen van de oogkassen en sluit je ogen. Houd je ogen van links naar rechts.

Wangen. Typ de lucht. Blaas het geleidelijk door de hoeken van de lippen.

Lips. Trek de lippen naar voren, alsof u de letter "O" weergeeft, houd deze 5 seconden ingedrukt. Herhaal 10 keer.

Bekijk de video: Nieuw onderzoek bewijst: gezichtsoefeningen zorgen voor een jonger uiterlijk (Oktober 2019).