Gezondheid

Als u door hormonen afvallen, zult u effectiever afvallen


Wanneer we zeggen dat een man inherente harmonie is, bedoelen we niet alleen schoonheid, maar ook gezondheid. Overgewicht gaat gepaard met vele ziekten. De samenstelling van het bloed verandert, het suikergehalte wordt oncontroleerbaar en schadelijke cholesterol verschijnt. De verbindingen van de benen moeten een aanzienlijke belasting dragen. Hormonen spelen een zeer belangrijke rol bij de regulatie van het vetmetabolisme en zorgen ervoor dat deze biologische stoffen functioneren ten gunste van de normalisering van het gewicht en het kunnen.

Insuline en schildklierhormonen

Een persoon kan zorgen voor een dergelijk functioneren van het endocriene systeem, dat zal helpen het gewicht naar normaal te brengen. Er zijn een aantal hormonen die geassocieerd zijn met de ophoping en verbranding van vet. Deze omvatten die geproduceerd door de alvleesklier en de schildklier. Namelijk insuline en thyroxine, respectievelijk. De eerste reguleert het suikergehalte in het bloed en vermindert het.

Deze glucoseregulator stijgt na een maaltijd. Daarom is het nuttig om de porties die worden gegeten te verminderen, waardoor de maaltijd indien nodig vaker wordt geserveerd. Een hoog niveau van dit hormoon helpt koolhydraatvoorraden af ​​te breken. Tijdens de training neemt de hoeveelheid ervan in het bloed af met de tiende minuut. Daarom wordt aangenomen dat lichaamsbeweging helpt om de gevoeligheid van het lichaam voor insuline te verhogen, zelfs in een ontspannen toestand.

Er is een hormoon met de tegenovergestelde functie. Het is een glucagon die de bloedsuikerspiegel verhoogt, wat bijdraagt ​​aan de afbraak van vetten bij gebruik als brandstof. Het wordt na een half uur sporten in het lichaam vrijgegeven. Deze twee hormonen hebben een grote invloed op de vorm en het welzijn van een persoon. Maar ze zijn niet de enigen.

Thyroxine, een schildklierhormoon, versnelt de stofwisseling (metabolisme) in het lichaam. Wanneer het in het bloed aanwezig is, verbruikt iemand meer calorieën.

Bij gebrek aan thyroxine neemt een persoon toe, hij zwelt op, het denken wordt vertraagd en er ontstaan ​​andere problemen. Er is nog een ander schildklierhormoon: calcitonine, in combinatie met bijschildklierhormoon, het parathyroïdhormoon. Het helpt om calcium te absorberen, een belangrijk element dat bijdraagt ​​tot het creëren van harmonie.

Hormonen van honger en verzadiging

Een zeer belangrijke rol bij gewichtsverlies wordt gespeeld door het hormoon leptine, geassocieerd met smaakreceptoren. Hij is verantwoordelijk voor verzadiging en eetlust. Als het niet genoeg is, voelt de persoon honger. Soms gebeurt het zelfs na het eten. Het wordt opgemerkt dat je voldoende slaap moet hebben om het niveau van leptine te behouden. Ghrelin wordt als het tegenovergestelde beschouwd, het wordt geproduceerd door inname van producten die fructose bevatten.

Stresshormonen


ShutterstockStress wordt meestal niet toegeschreven aan nuttige verschijnselen. Maar sommigen doen, door hem aan te roepen, een poging om de overeenkomstige hormonen te activeren. Dit is helemaal niet nodig, omdat het genoeg is om je levensstijl verzadigd te maken door je doelen te bereiken. Nadat hij heeft geleerd om levensopdrachten te realiseren, zal een persoon extra positieve emoties ontvangen in de vorm van endorfines, vreugdehormonen. Ze helpen ook vet af te breken.

Stresshormonen zijn adrenaline en norepinephrine, geproduceerd in de bijnieren. Wanneer een aanzienlijk deel ervan in het bloed wordt vrijgegeven, kan een persoon aanzienlijk afvallen. Dit komt door een toename van de snelheid van lipolyse (vetafbraak). In dit geval worden de afgezette vetzuren gemobiliseerd.

Het hormoon cortisol wordt geproduceerd in stress, soms toenemende eetlust om energie te accumuleren. Om de gewenste balans in het bloed te behouden, moet u zeevruchten eten, vissen.

Antistress hormonen

Bij de implementatie van anabole processen (het vernieuwen van cellen, weefsels) moet groeihormoon somatotropine aanwezig zijn. Het wordt geproduceerd door de hypofyse, de voorkwab, stimuleert lipolyse, met een tekort aan vet dat wordt afgezet. De drijfveer voor zijn uiterlijk in het lichaam kan oefening zijn. Groeihormoon wordt geproduceerd tijdens de slaap. En ook om het gewenste niveau in het lichaam te behouden, helpt het eiwitrijk voedsel en sport.

Endorfine onderdrukt pijn, stimuleert euforie, vermindert angstgevoelens, vermindert eetlust. Het is noodzakelijk om het hart in een gematigd tempo te trainen om het niveau in het bloed te reguleren.

Melatonine is een kalmerend middel ontwikkeld door het lichaam zelf. Het helpt de ritmes van biologische processen te reguleren, stress te doorstaan ​​en verhoogt de efficiëntie. Het gevolg van zijn aanwezigheid is kracht, dagelijkse productiviteit. Hoewel het 's nachts wordt geproduceerd. De normale slaapmodus helpt de hoeveelheid melatonine in het lichaam te normaliseren.

Geslachtshormonen

Sekshormonen zijn alleen indirect betrokken bij gewichtsverlies en beïnvloeden het proces. Deze omvatten oestrogeen en progesteron, gesynthetiseerd door de eierstokken, corpus luteum, bijnieren, placenta. Ze stimuleren de eiwitsynthese en zijn anabool.

Regulering van de aanwezigheid en het niveau van hormonen vereist een competente houding ten opzichte van het lichaam. Soms moet je een arts bezoeken, je laten testen en echte indicatoren vinden. Verkrijg de stoffen die de juiste balans bevorderen, het is beter van voedsel van hoge kwaliteit. Anders zal het lichaam vergeten hoe deze processen onafhankelijk kunnen worden geregeld. Inzicht in de functie van hormonen die het metabolisme beïnvloeden, het is mogelijk om uw lichaamsvorm en gewicht aan te passen.

Bekijk de video: Bio HCG Kuur (Februari 2020).