Gezondheid

5 geheimen over het eten van broodjes en nooit vet worden


Niet elke vrouw is klaar om het zoete volledig te verlaten, zelfs omwille van de perfecte figuur. En het hangt niet alleen af ​​van het zoete (hoewel dit ook gebeurt), maar ook van het feit dat we soms onszelf echt willen plezieren. Hoe kun je dit doen met minimale schade aan het figuur?

Zeer kleine porties

Ja, als je een broodje eet voor het ontbijt, herstel je nauwelijks met 10 kg. Vooral als je dan een goede oefening doet. Alles gebruiken, maar een klein beetje is een principe waar zelfs topmodellen door worden geleid.

Geen meel in de avonduren

'S Avonds is het beter om niets te eten dat rijk is aan calorieën (en vooral meel). Overigens zal de afwijzing van deze regel niet alleen van invloed zijn op de figuur, maar ook op de kwaliteit van de slaap. Volgens deskundigen is het de moeite waard om te slapen op een lege maag.

Geef suikerhoudende drankjes op

Zoete dranken, met name koolzuurhoudende, kunnen schadelijk zijn voor uw figuur, niet minder dan een calorierijk dessert. Maar natuurlijk sap, zelfs met een kleine hoeveelheid suiker (en beter zonder) zal een uitstekend en veel nuttiger alternatief zijn. Als u een meel koolzuurhoudende drank drinkt, neemt het twee keer toe in uw maag. Denk er eens over na.

Leid een actieve levensstijl

Het belangrijkste principe van het onderhouden van een geweldig lichaam is niet op dieet zijn, maar fysieke activiteit. Als je regelmatig gaat sporten, en jezelf niet op een bank laat liggen met cakes in handen, hoef je nergens bang voor te zijn. Zelfs broodjes kunnen zich veroorloven.

Geef de voorkeur aan natuurlijke desserts

Met de hand gemaakte natuurlijke desserts op fructose zijn veel nuttiger dan in de fabriek gemaakte cakes. Je weet precies wat je daar neerzet, en je kunt zeker zijn van hun nut.