Diëten

Zelfs als u deze 6 voedingsmiddelen in kleine hoeveelheden eet, wordt u nog steeds dik


Als je extra kilo's wilt afwerpen en je wilt houden aan de juiste voeding, wil je soms toch iets schadelijks eten. We bedriegen onszelf en zeggen dat er geen schade zal zijn aan één stuk, maar in feite overtreft ditzelfde stuk al je eerdere inspanningen. Er zijn voedingsmiddelen die zelfs in de kleinste hoeveelheden niet kunnen worden gegeten als u uw lichaamsvorm wilt behouden of verbeteren.

Fastfood

In de eerste plaats kun je fastfood plaatsen. De samenstelling van dergelijk voedsel omvat gewoonlijk niet de meest bruikbare ingrediënten: zout, smaakstoffen, kleurstoffen, mononatriumglutamaat. Als u regelmatig dergelijk voedsel eet, zullen er grote problemen zijn met het maag-darmkanaal, wat tot gewichtstoename zal leiden. Er is een groot risico om diarree, maagzweer, nierfalen, allergieën, astma te krijgen. Voedingsdeskundigen raden aan om dit product te vervangen door havermout zonder suiker, waarvan de voorbereiding ook niet veel tijd kost, u krijgt er veel meer profijt van.

Gistbrood

Voor het bakken van dergelijk brood worden speciale saccharomyceten gebruikt. Hierdoor heeft het na het bakken zo'n prachtige vorm. Inslikken van gist kan de darmflora verstoren. Bloedcirculatie kan ook volledig worden verstoord als gevolg van het verschijnen van bloedstolsels. Zonder het te beseffen, veroorzaken we dagelijks aanzienlijke schade, consumeren de broodproductie en ten eerste beïnvloedt het de figuur.

Het zal veel nuttiger zijn om tarwebrood te vervangen door roggemraangewas. Dit is een extra bron van vitamines en mineralen en een uitstekend middel om toxines en slakken uit het lichaam te verwijderen.

Mayonaise en winkel sauzen

De samenstelling van de sauzen, die in grote hoeveelheden in de schappen van supermarkten worden gepresenteerd, omvat veel schadelijke ingrediënten: kleurstoffen, smaakversterkers, stabilisatoren en conserveermiddelen. Vergeet niet dat vetten de hoofdrol spelen bij de bereiding van de saus. Hete sauzen kunnen, naast het wazige figuur, leiden tot darmzweren en slijmvliesbeschadiging. Dit product is verslavend bij mensen. Met andere woorden, in de toekomst zal hij de smaak van het voedsel niet kunnen voelen zonder het te moeten aankleden met saus, wat slechts een toename van het aandeel van het schadelijke product in het dieet betekent en de voordelen van de andere bestanddelen van het gerecht teniet doet.

Allereerst adviseren voedingsdeskundigen bij het kiezen van een saus om aandacht te schenken aan de samenstelling. Het mag geen conserveermiddelen en smaakversterkers bevatten. Producten moeten een natuurlijke basis hebben. Omdat het bijna onmogelijk is, is het aan te bevelen om zelf saladedressings te maken.

krakers

Dit is het gevaarlijkste type cookie. Het bleek dat hun samenstelling chemicaliën kan bevatten die de houdbaarheid verhogen: geraffineerde producten en stoffen voor het reinigen van glazen. Vergeet niet dat wanneer je crackers eet, je jezelf niet kunt beperken tot een handjevol vanwege de smaakversterkers. Dus als je een pakje van dit zoute koekje hebt gekocht, kun je de droom van een mooie figuur vaarwel zeggen.

Naast externe negatieve factoren, hebben zoute crackers een negatieve invloed op de gezondheid van mensen die lijden aan hoge bloeddruk. Het is vermeldenswaard dat het frequente gebruik van cracker tandglazuur vernietigt. Dit komt door bacteriën, die in de mondholte terechtkomen en zuur afscheiden.

Yoghurts en puddingen

Over deze producten kan niet ondubbelzinnig spreken, als het gaat om het verliezen van gewicht. Maar toch is het meer dan schade van hen. Levende bacteriën in de samenstelling vervullen niet de functie van het verbeteren van de spijsvertering, zoals geadverteerd. Wanneer ze in de darmomgeving komen, worden ze vernietigd onder de invloed van maagsap en kan het gebruik ervan in grote hoeveelheden diarree veroorzaken.

Dergelijke producten omvatten een groot aantal conserveermiddelen en carcinogenen. Fruityoghurts en puddingen zijn het schadelijkst, omdat ze grote hoeveelheden suiker bevatten. Ook stukjes fruit die worden onderworpen aan harde verwerking, veroorzaken vaak winderigheid.

deeg

Meelproducten zijn een verraderlijke vijand voor mensen die op hun gewicht letten. Het gebruik van producten op basis van de test, zelfs in kleine hoeveelheden, leidt tot een snelle gewichtstoename. In de regel bevatten ze margarine, wat kan leiden tot een afname van de immuniteit en tot hartproblemen kan leiden.

Zoete bloemproducten bevatten een grote hoeveelheid suiker, die de glucose in het bloed verhoogt. Dit kan leiden tot diabetes en obesitas. Voedingsdeskundigen adviseren in plaats van bakkerijproducten in uw dieet noten, gedroogd fruit, volkorenrepen.

Bekijk de video: 5 Tips Om Diabetes Type 2 Te Voorkomen & Genezen (November 2019).