Betrekkingen

Hoe leer je een pijnlijk verleden los te laten: 5 manieren om vooruit te komen


We hebben allemaal pijn, wrok en verlies ervaren: er is geen enkele persoon die in het verleden geen emotionele pijn heeft ervaren.

Maar hoe we deze pijn waarnemen is zelfs belangrijker dan haarzelf. Sommige mensen denken eindeloos over het verleden, over dingen die niet kunnen worden veranderd en ervaren hun pijn keer op keer.

In de tussentijd is de enige manier om nieuw leven en geluk te accepteren, ruimte te maken voor hen. Als je hart gevuld is met pijn en wrok, hoe kun je dan openstaan ​​voor iets nieuws? Hier zijn 5 manieren om vroegere pijnen los te laten en een nieuw leven in je te laten.

Besluit om het verleden los te laten.

Dingen verdwijnen niet vanzelf. Je moet je committeren om het verleden los te laten. Als je deze bewuste keuze niet maakt, zul je jezelf veroordelen om eeuwig in het verleden te blijven, wat je op het pad naar de toekomst zal vertragen.

Om te stoppen met je zorgen te maken over pijn in het verleden, stop je met het constant achterhalen van de details van het verhaal in je hoofd. Het verleden is ongetwijfeld onze ervaring. Neem alleen van hem weg wat je zal toestaan ​​om veilig verder te gaan, en blijf niet stilstaan ​​bij het negatieve.

Druk je pijn en je verantwoordelijkheid ervoor uit

De eerste stap in het accepteren van pijn is de uitdrukking: in een gesprek met jezelf, in een brief aan een vriend, of zelfs in een gesprek met een specialist. Antwoord op jezelf dat het in deze of die situatie je het meeste pijn deed en je pijn deed.

Vervolgens moet je jezelf vertellen dat jij en alleen jij verantwoordelijk bent voor je verleden en toekomst. Je bent er verantwoordelijk voor of je pijn in het verleden je zal breken of dat je veel sterker en langer bent en alleen vooruitgaat.

Stop met je als een slachtoffer te voelen en anderen de schuld te geven.

Misschien was wat je was overkomen oneerlijk. Je moet echter niet op zoek gaan naar sympathie en zelfmedelijden. Je hebt altijd een keuze: blijf slecht voelen vanwege de acties van een andere persoon of begin je goed te voelen.

Het is noodzakelijk om verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen geluk, en niet om zo'n macht in handen te geven van een andere persoon. Waarom sta je toe dat iemand die je in het verleden pijn heeft gedaan zo'n macht over je cadeau heeft?

Focus op het heden en geniet hier en nu van het leven.

Je kunt het verleden niet veranderen: alles wat je kunt doen is de dag van je leven beter maken.

Wanneer je je concentreert op wat hier en nu gebeurt, heb je minder tijd om na te denken over het verleden. Wanneer herinneringen uit het verleden je geest binnendringen, accepteer ze dan zonder stress. En ga dan voorzichtig terug naar het heden.

Vergeef iedereen en jezelf

Vergeet niet dat vergeving niet betekent: "Ik ben het eens met wat u hebt gedaan." Het betekent: "Ik ben het niet eens met wat je hebt gedaan, maar ik vergeef je nog steeds."

Vergeving is geen teken van zwakte. Dit is een indicator van wilskracht en het verlangen om verder te gaan in je leven en je er opnieuw in te verheugen, wat er ook gebeurt.

Maar je kunt dit niet doen tenzij je vergeeft en de misbruiker vrijlaat.
En jezelf vergeven is ook een heel belangrijke stap. Stop jezelf de schuld te geven van acties uit het verleden en begin een vol leven te leven.

Bekijk de video: Curious Beginnings. Critical Role. Campaign 2, Episode 1 (Oktober 2019).