Schoonheid

Anti-aging: wat je absoluut niet kunt doen in de ochtend


Het verouderingsproces kan niet worden voorkomen, maar kan worden opgeschort. En soms hoeft u hier zelfs geen speciale inspanningen voor te doen. Het dagelijkse regime omvat 5 slechte gewoonten die de veroudering van de huid van het gezicht en lichaam versnellen, de gezondheid schaden en de gezondheid verslechteren. Vergeten over hen, kunt u uw jeugd en schoonheid uitbreiden.

Weigering van het ontbijt

De huid is een weerspiegeling van het spijsverteringsstelsel. Bij onvoldoende voeding verliest het lichaam het vereiste aantal sporenelementen. Het tast de huid aan: het verliest zijn elasticiteit en natuurlijke kleur, het wordt droog en vatbaar voor rimpels.

Je vraagt: "En waar is het ontbijt? Ik eet tenslotte lunch en avondeten! "Maar het is ontbijt dat het belangrijkste proces start dat vertraagt ​​tijdens slaap - metabolisme. Hoe sneller deze wordt hersteld, hoe beter de nuttige sporenelementen worden geabsorbeerd van de rest van het voedsel dat gedurende de dag wordt gegeten. En het gebrek aan ontbijt zorgt voor een verhoogde eetlust voor het avondeten, waardoor je iets lekkers wilt eten, maar vreselijk schadelijk (vet, gerookt). En nogmaals, de huid zal je niet bedanken.

Koffie op een lege maag

Een kopje sterke, verkwikkende drank helpt je 's ochtends perfect om wakker te worden. Alleen de geur doet je diep ademhalen en loom glimlachen in afwachting van de keel. Maar is het goed voor het lichaam en specifiek voor de huid?

Chlorogene zuren, zelfs in cafeïnevrije koffie, irriteren het maagslijmvlies en veroorzaken brandend maagzuur en een toenemende zuurgraad. En je weet al van problemen met de spijsvertering en hun effecten op de huid. Koffie op een lege maag kan gemakkelijk gastritis of een maagzweer veroorzaken. En met deze ziekten komt de snelle remming en veroudering van het hele organisme.

Maar om je favoriete drankje volledig in de steek te laten is optioneel. U kunt het bij het ontbijt opnemen en aan het einde van de maaltijd een klein kopje koffie drinken. En geniet ervan en schaad uzelf niet.

Warme douche

Een dagelijkse douche in de ochtend wordt in principe niet als een zeer nuttige oefening voor de huid beschouwd, als dit met wasmiddelen wordt gedaan. Het feit is dat het vet in de buitenste lagen van de opperhuid het lichaam beschermt en een normale water-lipide balans handhaaft. Zepen en gels beroven de huid van een dergelijke bescherming.

Als een normale douche ook heet is, zal de huid dubbel lijden. Heet water droogt het sterk uit en breidt de bloedvaten uit. Daarom kan men op 40-jarige leeftijd spataderen op de benen, op het lichaam en zelfs op het gezicht zien.

Om reinheid te behouden, kunt u 's ochtends douchen, maar het is aan te raden om alleen de "smerigste" plaatsen (oksels, intieme zone, handen, voeten) te reinigen. Als sommige gebieden gevoelig zijn voor vet (nek, schouders), kunt u ze inwrijven met water en zeep. Water voor het spoelen moet warm zijn (niet meer dan 37 graden).

Lang koesteren in bed

Nogmaals, de verboden dingen zijn de meest aangename gebeurtenis! 'S Morgens in de wieg liggen, op zijn kant omkeren, nog een dutje doen - het lijkt allemaal zo prachtig! Maar elke extra minuut die in bed wordt doorgebracht, heeft een negatief effect op de huid van het gezicht.

Het is over het algemeen ongewenst om een ​​gezicht aan te raken en tegen iets te leunen. Hetzelfde geldt voor bed. Wanneer je naar bed gaat en je mooie wang comfortabel op het kussen legt, wordt de huid schurend en blijft deze in deze positie totdat je aan de andere kant terugkeert. Veel Hollywood-actrices en -modellen zijn zich hiervan bewust en slapen het liefst op hun rug.

En 's ochtends werkt de reflex van bescherming gewoon: ik wil me verbergen voor het felle licht en de wekker. En hoe doe je het beter? Dat klopt! Uknutsya in een kussen of deken. En krijg een paar extra rimpels. Heb je het nodig?

Hetzelfde geldt voor de gewoonte om in het weekend te slapen voor alle vroege opwekkingen tijdens werkdagen. Ja, het is wenselijk om te slapen van 6 tot 8 uur, maar deze periode moet vallen op het interval van middernacht tot 8 uur 's morgens en bij voorkeur eerder (van 22 tot 6 of van 23 tot 7). Slapen tot het middaguur is niet alleen schadelijk voor de huid, maar ook voor het hele lichaam. Spieren zullen langzamer op een toon komen, werkcapaciteit en activiteit zullen afnemen - is dit niet veroudering?

Gebrek aan verzorging van de ochtendhuid

Zorg voor uzelf is niet alleen nodig om een ​​extern beeld te verkrijgen, maar ook om het normale functioneren van alle interne organen te waarborgen. Als je de huid van het gezicht neemt, is slechts één decoratieve make-up niet genoeg. Je moet eerst grondig wassen, een lichte massage maken, met je vingers op het gezicht tikken, indien nodig, pleisters onder je ogen leggen en pas daarna de overgebleven roodheid, zakken en acne maskeren met make-up.

Het gebied van de nek, nek en handen moet ook 's ochtends worden verzorgd. Deze drie zones kunnen je ware leeftijd aangeven. Vergeet daarom niet om de huid in deze gebieden schoon te maken en te beschermen met crèmes.

Nu kunt u zich voorstellen hoe uw ideale ochtend eruit zou moeten zien. Je komt snel uit bed, gaat naar een warme of zelfs koele douche, vergeet niet om je gezicht, nek en nek te wassen. Daarna maak je een gezond ontbijt en pas nadat je jezelf een klein kopje koffie hebt toegestaan ​​(of het hebt vervangen door thee). Doe make-up, en dan met een goede gezondheidstoestand en een goed humeur, op hun eigen manier.

Bekijk de video: 30 DINGEN DIE JE KUNT DOEN ALS JE JE VERVEELT! Sabrina Putri (September 2019).