Psychologie

9 dingen die je moet overschatten als je 40 jaar anders wilt leven


Als je morgen een betere dag wilt hebben, beslis dan wat je plezier geeft. Als u volgend jaar een beter wilt hebben, bepaal dan wat u trots maakt. Als je over 10 jaar een betere toekomst wilt hebben, bepaal dan wat je dood houdt vanwege gewoonten waarvan je denkt dat ze je plezier en trots brengen.

1. Bepaal je motieven.

Als je iemand niet leuk vindt, maar je kunt niet stoppen met met hem te communiceren, is daar een reden voor. Als je wilt afvallen, maar tegelijkertijd de behoefte voelt om door te veel te eten, dan is dit de reden. Als je echt een relatie wilt, maar je kunt jezelf niet vinden en iemand vinden, dan is er een verklaring.

De menselijke psyche is zelfbewust. Alles wat we doen gebeurt omdat we denken dat het ons op een of andere manier ten goede zal komen. Als er een soort gewoonte is die je niet kunt overwinnen, of een realiteit die je wanhopig wilt veranderen, moet je eerst uitvinden waar je voor bent. Er is een elementaire wond, geloof of ervaring die je bang maakt met je herhaling.

Je bent geen slachtoffer van je chronische problemen, je bent verliefd op hen omdat je denkt dat ze je op de een of andere manier van dienst zijn. Daarom blijf je situaties opnieuw creëren waarin je ze kunt toepassen. Ontdek waarom je je problemen voedt met je positieve emoties.

2. Negeer problemen. Focus op hun beslissingen.

"Negeer problemen" klinkt vreemd, als mogelijk het slechtste advies in de wereld (en trouwens, het is trouwens), maar het is ook het enige advies dat echt op de lange termijn zal werken.

Wanneer je voortdurend worstelt met je problemen, nadenkend over wat je wilt, keer je jezelf constant terug naar de staat van "niet hebben". Als je meer geld wilt, laat je jezelf voelen dat dit niet zal gebeuren. Als je een relatie wilt, laat je jezelf voelen dat je een hekel hebt. Veranderingen veroorzaken het vermogen om problemen niet te analyseren, maar om oplossingen te creëren en al hun energie naar hen te richten.

Verandering is het herstel van innerlijk en uiterlijk, en niet in puin liggen.

3. Stop met het consumeren van alle giftige stoffen

Je kent waarschijnlijk de uitdrukking "Je bent wat je eet." Maar de waarde ervan kan worden uitgebreid tot ver buiten uw voorkeur voor lunch of diner.

Alles om je heen bepaalt vooraf. De mensen met wie je reist, de boeken die je leest, de plek waar je werkt, de gewoonten die je hebt en, natuurlijk, wat je eet en drinkt. Je vormt jezelf in een persoon die je elke dag wordt met elk van deze acties. Als je bestemming je karakter is, dan zijn je gewoontes je bestemming.

Stop met het eten van junkfood en begin je goed te voelen. Stop met thuisblijven, in de verwachting dat de dag productief zal zijn. Stop niet langer met het negatieve, stop jezelf elk weekend in de vergetelheid en vraag je af waarom je vastzit in je leven. Pretense houdt je in ontkenning.

4. Stop met wachten

Veel mensen zullen zeggen dat ze "enige tijd nodig hebben om te genezen" voordat ze terugkeren en hun leven opnieuw beginnen te leven. Dit is waar als je tijd wilt besteden aan denken.

Dit is echter ook de manier waarop mensen vermijden te doen wat ze willen en moeten doen. Weet je hoe je jezelf "behandelt"? Je gaat je anders gaan gedragen. Je begint anders te denken. Dus je vernietigt een leven dat je niet langer wilt leven door een nieuw leven te bouwen.

Stop met wachten tot alle wonden genezen zijn voordat je terugkeert en begin opnieuw.

5. Stop met "bezig" te zijn

Werkgelegenheid betekent dat je niet weet hoe je je tijd moet managen. "Erg druk" is het saaiste ding dat je mensen kunt vertellen als ze vragen wat je doet.

Mensen maken zich erg druk, of doen alsof ze het erg druk hebben, en ze doen het om dezelfde reden: iemand vermijden. Ze proberen zichzelf te ontwijken of vermijden andere mensen. Beide opties zijn zwak en leiden niet tot iets goeds.

Verander uw schema: werk beter, maar minder. Laat een paar uur vrij voor mensen die om je geven. Laat een paar uur vrij voor jezelf. Creëer een leven dat je overweldigt met vrede, niet met zinloos geklets. Het heeft geen zin om 'druk' te zijn. Het zegt niets over je status, behalve dat je bang bent dat je nergens tijd voor hebt.

6. Neem dagelijkse beslissingen voor uw langetermijndoelen, niet voor korte termijn.

De meeste mensen maken keuzes op basis van hun directe verlangens, angsten en ideeën.

Wanneer je kiest voor wat je wilt eten, denk je "we zullen zingen op basis van stemming" en niet "dat zal me energie geven en me een goed gevoel geven, niet alleen nu, maar na een paar uur, na een paar dagen, na een paar jaar". Voor voorbijgaande gevoelens is het zo gemakkelijk om de logica te overtreffen, maar uiteindelijk betalen we ervoor. We nemen aan dat "we ons in één dag zullen herstellen" of "we zullen in één dag gaan besparen", en dan komt er een dag en we begrijpen dat alle kleine dagelijkse gewoonten die we hebben verzameld het tegenovergestelde hebben veroorzaakt van wat we eerder wilden.

We vergeten dat "ooit" vandaag is aangebroken en dat de toekomst nu wordt gecreëerd.

7. Kies je doelen, aangezien je dat op een dag niet zult zijn

Als je niet weet wat je moet kiezen of wat je moet doen, ga dan uit van je huidige situatie en stel je voor dat je terugkijkt naar je leven na de dood. Stel je voor dat je in 10 jaar naar je leven kijkt. Wat zou je vandaag willen doen? Zou je blij zijn dat je zoveel tijd hebt besteed aan het kopen van kleding, tv kijken en nadenken over wat je met je leven zou moeten doen? Zul je blij zijn dat je grootste prestatie anderen pestte?

Of wil je de situatie loslaten en iets zinvols doen - iets waar je een roeping voor voelde? Ben je blij dat je muziek hebt geschreven, tijd in de frisse lucht hebt doorgebracht, je geliefden hebt verteld dat je van ze houdt, dat je hen steunt?

8. Stop met het verspillen van tijd aan het beoordelen van de levens van mensen met wie je niet of niet akkoord gaat.

Oké, je begrijpt niet waarom ze iets hebben gedaan. Je bent het niet eens met hun gedrag. Je zou het beter doen. Je zult hun geen sympathie tonen. Je vindt ze in het algemeen niet leuk.

Je bent ook onderworpen aan naïef realisme, dat is dat de realiteit voor jou duidelijk is op basis van je eigen perspectief en ervaring. Je ziet niet de volledige afbeelding, omdat je het niet kunt zien. Je weet niet dat als je in de situatie van iemand anders zou zijn, je je niet op dezelfde manier zou gedragen. In feite lijkt je minachting voor hen te impliceren dat je bang bent.

Maar alles wat je hier hebt gedaan, is om de diepte van je ego te illustreren. Het enige dat je hier hebt gedaan, is het veroordelen van de levens van mensen die je niet vooruit duwen, ze maken je gewoon een hater. En mensen doen het de hele tijd. Roddel is een constante sociale levenskracht.

Richt je meer op het bestuderen van de levens van mensen die je bewondert, en niet op de levens van degenen die je slechtste eigenschappen onthullen.

9. Word wakker en stel jezelf elke dag de vraag: "Wat kan ik vandaag doen om mijn leven voor altijd te veranderen?"

Elke dag heb je het potentieel om je leven voor altijd te veranderen. Elke dag is een portaal, een gelegenheid om iets te doen dat een onherroepelijk effect op je leven zal hebben. Zovelen van ons nemen de tijd om onze angst te kalmeren.

Stel je er jezelf elke dag van af en begin met het maken van een lijst van wat je zou kunnen doen in de komende uren, wat alles voor altijd zou veranderen. De antwoorden zullen je verrassen.

Bekijk de video: When Should You Have A Baby? (Oktober 2019).