Gezondheid

Als u veel tijd achter de computer doorbrengt, zullen deze 6 tips uw gezichtsvermogen besparen.

Pin
Send
Share
Send
Send



Vergeet niet te knipperen

Als je naar het scherm kijkt, ben je zo betrokken dat je vergeet te knipperen. De knippersnelheden gaan van 15 keer per minuut naar vijf of zeven keer per minuut. Knipperen helpt het oogoppervlak vochtig te houden.

Volg de regel 20-20-20

Regel 20-20-20 is eenvoudig dagelijks te implementeren. Neem elke 20 minuten een pauze van 20 seconden van het scherm en kijk naar verre objecten op een afstand van minimaal 6 meter.

Pas uw werkruimte aan

Uw werkplek moet aan uw behoeften voldoen en veilig zijn voor uw gezondheid. U moet de computer op afstand van u plaatsen en de monitor hieronder laten zakken. Deze positie van de monitor helpt om verblinding door het licht en het scherm te voorkomen.

Vergroot de tekstgrootte

Een andere snelle oplossing is om de tekst op uw apparaten te vergroten, omdat de ogen hierdoor minder belast worden tijdens het kijken naar de monitor.

Verminder verblinding

Het gebruik van zachtere verlichting op uw apparaten en matte filters vermindert schittering op tablets, telefoons en computers.

Controleer uw punten

Ongemak kan worden veroorzaakt door het ontbreken van het juiste recept voor uw bril. Na het behalen van een medisch onderzoek, kunt u een bril kopen die niet alleen uw ogen beschermt, maar ook alle ongemakken verhelpt.

Bekijk de video: DOMINION Documentary. 2018 (Maart 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send