Psychologie

Deze 3 stappen zullen je zelfrespect gemakkelijk vergroten.


Zelfvertrouwen is de innerlijke staat van een persoon, waardoor hij aanzienlijk succes kan behalen, zowel in zijn werk als in zijn persoonlijke leven. Geen wonder dat psychologen geloven dat we met een gezond gevoel van eigenwaarde depressie en stress kunnen voorkomen.

Als je een belangrijke vergadering of presentatie hebt, een eerste date, een nieuwe kennis, en je hebt geen vertrouwen in jezelf, dan moet je dringend enkele tips gebruiken die je helpen moed en gemoedsrust te vinden.

Focus op positieve ideeën en gedachten

In plaats van te denken dat er iets mis met je is, concentreer je dan op de positieve aspecten van je leven. Denk bijvoorbeeld aan de komende vakantie aan de kust of aan de sterke omhelzing van je geliefde, probeer jezelf mentaal over te dragen aan die momenten waarop je je comfortabel en kalm voelt. Roep uw eerdere successen op, welke emoties u ervoer de laatste keer dat u zich zelfverzekerd voelde, roep uw ervaring op. Deze herinneringen zullen je helpen om je interne bron van vertrouwen te activeren, zullen je met energie opladen.

Zoek naar inspirerende voorbeelden van motivatie.

Er zijn veel voorbeelden van hoe echte mensen erin geslaagd zijn vanwege hun vertrouwen. Bijvoorbeeld het verhaal van Winnie Harlow, het Amerikaanse model, dat lijdt aan vitiligo, een huidpigmentatieziekte. Ondanks haar ziekte was ze in staat om de catwalks van de wereld te veroveren. Of het inspirerende verhaal van de Australische Nick Vujcic, die leed aan een aangeboren afwijking die leidde tot een gebrek aan ledematen, niet alleen een vol leven kon leiden, een gezin kon stichten, maar ook een wereldberoemde motiverende spreker werd. Het is onwaarschijnlijk dat deze mensen met een sterke wil zouden slagen als ze niet al te veel zelfvertrouwen hadden - neem een ​​voorbeeld van hun voorbeeld.
Niemand is perfect en wordt niet succesvol en zelfverzekerd geboren, zoek naar verhalen die je inspireren, kijk films, boeken, laat je inspireren door het voorbeeld van je vrienden, laad ze met vertrouwen op.

Gebruik dingen met mascottes

Velen van ons hebben een "happy dress" of jeansmascotte, zoals in een komedie. Misschien het beste van alles is het fenomeen talismannen geïllustreerd door sporters. Sommige voetballers zijn zo bijgelovig dat ze na het winnen van de wedstrijd geloven dat het niet nodig is om de vorm te wissen om het geluk niet uit te wissen. Voor sommigen geeft een ongelooflijk gevoel van vertrouwen mooi ondergoed, nieuwe schoenen. Tijdens mijn studie aan het instituut bijvoorbeeld, had ik een sleutelhanger in de vorm van een klein roze nijlpaard, dat ik mee nam voor examens om een ​​goed ticket te krijgen. In de sleutelhanger was het een kwestie of niet, maar toch, zelfs als het kaartje op het eerste gezicht verschrikkelijk leek, dacht ik, herinnerend dat de talisman met mij, zat met gedachten: "Nou, niets, ik zal denken, ik zal me iets herinneren ". En weet je - alles is gelukt, maar wat kan ik zeggen, deze sleutelhanger is nog steeds bij mij.

Natuurlijk, hier moet je voorkomen dat je de volledige verantwoordelijkheid voor je geluk of falen naar je talismannen verplaatst, het zal al iets zijn uit het veld van obscurantisme. Natuurlijk zou je niet in zulke extremen moeten gaan, maar als je iets hebt dat je aantrekt, voel je een golf van vertrouwen en goed humeur - gebruik het. Of, als het een voorwerp is dat je humeur verhoogt en aangename herinneringen veroorzaakt, waarom dan niet meenemen of het gewoon in je handen houdt voordat je het huis verlaat om je af te stemmen op een golf van positieve, onnodige angsten weg te gooien en de ruimte te vullen die nog over is met vertrouwen.

Er is geen universele "knop", door erop te klikken zullen we automatisch vertrouwen krijgen en succesvol worden. Maar geloof in jezelf in ieder van ons en je moet het gewoon kunnen ontwikkelen en eruit kunnen halen met behulp van eenvoudige methoden. Gebruik ze systematisch en je zult niet opmerken hoe zelfvertrouwen je constante metgezel zal worden.

Bekijk de video: Me, Myself & Irene (November 2019).