Psychologie

4 manieren om geen negatieve energie voor jezelf te verzamelen


Negatief omringt ons tegenwoordig overal. In de nieuwsfeeds, in het openbaar vervoer, op kantoor - overal zijn er mensen die ontevreden zijn over iets en haast hebben om hun negatieve opmerkingen met anderen te delen. Maar dit betekent natuurlijk niet dat u het zelf zou moeten verzamelen. Hoe jezelf te beschermen tegen het negatieve?

Informatie filteren

U hoeft niet al het nieuws te lezen, te luisteren naar hoe een buur van de achterneef van uw collega een soort tumor ontdekte, en andere dingen die niet het prettigst voor u zijn. Er is te veel informatie om ons heen, meer dan we zouden moeten gebruiken, en er is veel onzin onder. Neem het niet allemaal in je hoofd en probeer de stroom negativiteit te verwerken.

Neem het niet allemaal

Projecteer niet alles wat je op jezelf hoort. Als je onbeschoft verkoper bent in de winkel, betekent dit niet dat je zo slecht bent. Dit betekent dat ze net een slechte dag had gehad en dat je er niets mee te maken hebt.

Leef niet door de emoties van andere mensen

Als je vriendin je vertelt over een andere vriendin of collega's die de baas berispen, die hen berispt omdat ze het plan niet hebben vervuld, probeer je dan niet negatief te voelen over deze mensen. Vergeet niet dat hun standpunt erg subjectief is - je kunt niet weten wie gelijk heeft in deze situatie, en je hebt absoluut geen negatief persoon van iemand anders nodig.

Wees zelfvoorzienend

Een andere bron van negativiteit is constante veroordeling van jezelf omdat je de verwachtingen van andere mensen niet kunt waarmaken. Maar je bent niets aan iemand verschuldigd. Bovendien, als u uw eigen mening volgt, zult u veel meer gerespecteerd worden. Maar tegelijkertijd is het natuurlijk de moeite waard om zowel de moraliteit te onthouden als dat andere mensen ook vrij zijn om te handelen in overeenstemming met hun overtuigingen.

Bekijk de video: Vervelende baan? Bevrijd jezelf stap voor stap (Oktober 2019).