Gezondheid

5 beste snacks om u te helpen gewicht te verliezen


Zoute noten

Geroosterde kikkererwten. Naast het feit dat ze minder vet bevatten dan noten, hebben kikkererwten een positief effect op uw dieet. Mensen die ¾ kopje kikkererwten eten, verliezen elke dag gewicht zonder speciale beperkingen in voedsel. Voor dit recept heb je nodig: gerookte paprika en uiensaus.

Ontbijt altijd

Als je een fan van granola bent, zullen deze fruitige, nootachtige recepten een paradijs zijn voor je smaakpapillen. Ze omvatten gedroogd fruit (gedroogde veenbessen), Griekse yoghurt en kokosnoot, plus vanille. Vermaal alles in een blender en voeg een lepel amandelmelk toe. Deze crème is een geweldige aanvulling op granen en muesli, maar ook zeer bevredigend.

Ouderwetse delicatesse in de nieuwe versie

Voedingsdeskundigen noemen popcorn vaak de perfecte snack. En geen wonder: je kunt veel eten (drie kopjes). Bak popcorn zonder olie en zout, en als je een liefhebber bent van zoete popcorn, voeg dan biologische siroop of honing toe.

Pindakaas

Het is goed omdat, vanwege de gevoelloosheid, het onmogelijk is om veel alleen fysiek te eten. Het is geweldig om te koken, en als je een snack wilt, zijn appelschijfjes met pindakaas een goed idee.

Koude en romige traktatie

Soms wil je ijs, maar het bevat veel calorieën en veel suiker. Het maakt echter niet uit. Neem yoghurt, voeg je favoriete fruit, noten toe of maak zelfs een bittere chocoladesuikerglazuur en vries in. Dit eenvoudige en smakelijke bevroren genot zal zelfs kinderen niet onverschillig laten.

Bekijk de video: Top 5 Sporten om Calorieƫn te Verbranden (November 2019).