Gezondheid

Snel gewichtsverlies en 5 andere nuttige en weinig bekende eigenschappen van koffie

Pin
Send
Share
Send
Send



Kunt u zich uw ochtend niet voorstellen zonder een kop aromatische koffie? Dan hebben we goed nieuws voor je. In feite kan de liefde voor koffie je ten goede komen.

Natuurlijk hebben we allemaal gehoord van het ambigue effect van cafeïne op ons lichaam. Maar zoals uit recente onderzoeken blijkt, is koffie met mate niet alleen schadelijk voor u, maar verbetert ook uw welzijn.

Het belangrijkste is om een ​​voedingsdeskundige te raadplegen over de optimale hoeveelheid koffie voor u per dag en om niet verder te gaan dan wat is toegestaan. Als je je optimale tarief volgt, kun je veilig en zonder spijt van je favoriete drankje genieten.

En om u nog rustiger te maken, geven we 6 nuttige eigenschappen van uw favoriete drankje.

Helpt het lichaam voedingsstoffen te absorberen

Koffie bevat gunstige antioxidanten en een aantal belangrijke voedingsstoffen: 11% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid riboflavine, 6% pantotheenzuur, 3% mangaan en kalium en 2% magnesium en niacine.

Trouwens, riboflavine, ook bekend als vitamine B2, helpt voedingsstoffen in het lichaam af te breken en bevordert de opname ervan.

Verhoogt het uithoudingsvermogen

Niet voor niets bewaart koffie ons de avond voor de deadline, zonder in slaap te vallen op het werk. Koffie verhoogt ons uithoudingsvermogen, bestrijdt vermoeidheid en alles dankzij de samenstelling van cafeïne. Het belangrijkste is om het optimale bedrag te kennen - als je het overdrijft en te veel drinkt, kun je problemen krijgen met de spijsvertering en zelfs het welzijn.

Begint het proces van afvallen

Een hele leuke bonus van koffie is dat het je op een bepaalde manier in vorm houdt. Voedingsdeskundigen hebben lang gevonden dat cafeïne metabolisme in het lichaam activeert en helpt het vet te verbranden. Genoeg om één kop te drinken voor het ontbijt en die extra kilo's zullen veel sneller weggaan.

Beschermt tegen de ziekte van Alzheimer

Een van de grootste gezondheidsvoordelen van koffie is het vermogen om het risico op de ziekte van Alzheimer te verminderen - een moderne epidemie die bijna voorbij de behandeling is. Antioxidanten in koffie kunnen enige schade aan de hersencellen die geassocieerd is met deze ziekte voorkomen, zeggen artsen.

Beschermt tegen diabetes

Als u risico loopt of, zoals de meeste, niet immuun bent voor diabetes, dan is dit nog een reden om koffie te gaan drinken. Koffie kan diabetes type 2 niet genezen, maar volgens onderzoek kan regelmatige koffieconsumptie het risico op diabetes type 2 verminderen.

Beschermt tegen leverkanker

Koffie kan zelfs meer voordelen voor uw gezondheid opleveren dan u denkt: bijvoorbeeld om het risico op een beroerte, het risico op depressie, een positief effect op hartritmestoornissen, levercirrose, astma-aanvallen en zelfs de ziekte van Parkinson te hebben.

En het belangrijkste is dat het drinken van koffie kan helpen het risico op leverkanker tot 50% te verminderen. En nogmaals - dit is de verdienste van antioxidanten, die vaker voorkomen bij koffie.

Bekijk de video: 21 VOEDSELHACKS DIE OP MAGIE LIJKEN (Juni- 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send