Schoonheid

Je gezicht zal er jonger uitzien als je deze 6 eenvoudige oefeningen onthoudt.


Elke vrouw wacht met angst op rimpels. Om dit te voorkomen zul je niet slagen, maar je kunt dat moment uitstellen. Gezichtsgymnastiek of gezicht bouwen helpt je hierbij. Wat is het en hoe kan het jou helpen?

Wat is facebook bouwen en hoe werkt het?

Zoals het gemakkelijk te begrijpen is uit de naam, omvat gezichtsopbouw een reeks oefeningen die zijn ontworpen voor het gezicht. Je kunt niet alleen werken aan de probleemgebieden van de figuur - de spieren van het gezicht en de elastische huid moeten ook trainen. Turnen tegen rimpels voor het gezicht heeft veel goede recensies, en je kunt het thuis doen.

Oefeningen kunnen gericht zijn op het verbeteren van de schacht van het gezicht of een deel ervan. Bijvoorbeeld, met behulp van gymnastiek kunt u rimpels op het voorhoofd, rond de neus, op de wangen verwijderen, zich ontdoen van mimische rimpels, doorhangende wangen en de tweede kin. Hoe gebruik je gymnastiek thuis?

Om de huid glad te maken en rimpels te verwijderen, zijn geen speciale inspanningen vereist. Rimpeloefeningen in het gezicht zijn zo eenvoudig dat je ze zelf kunt doen en ze heel snel onder de knie kunt krijgen.
@facefitness_elena_perm

Wang-antirimpeloefening

Als je niet van hangende wangen houdt, kun je ze spannen met deze eenvoudige oefening.

Leg je handen op je sleutelbeen en til je kaak op. Lippen knijpen elkaar stevig in en maken een scherpe beweging, alsof je iemand wilt kussen. Vergeet niet dat je je geliefde niet kust - het moet een plotselinge beweging zijn, waarbij zowel de lippen als de wangen gespannen zijn. Maak het minstens 10 herhalingen waard, en dan wat rust, en herhaal het complex vanaf het begin. Doe deze oefening dagelijks.

Rimpels op het voorhoofd

Dit complex bespaart u rimpels op het voorhoofd. Om dit te doen, plaatst u uw vingers over de wenkbrauwen en trekt u de huid stevig naar beneden. Druk lichtjes op de spieren en til vervolgens de wenkbrauwen op en houd ze ongeveer 25 seconden in deze positie. Maak het nodig twee benaderingen.
@facefitness_elena_perm

Gezichts- en nekoefening

Deze oefening is niet alleen bedoeld voor het gezicht, maar ook voor de nek, en zal de huid gladder maken en de eerste tekenen van ouderdom wegnemen. Het heel eenvoudig maken. Leg je handen op het sleutelbeen en leg ze op elkaar. Til vervolgens je kin op en glimlach breed. De mond moet enigszins open worden gehouden. Blijf in dezelfde positie, laat langzaam de kaak zakken en til dan onmiddellijk op, zonder de kaak tot het einde te sluiten. Je moet deze oefening 10 keer herhalen en het dagelijks doen.

Gezichtsoefeningen 50+

En welke oefeningen moeten volwassen dames doen. Om de versheid en schoonheid te behouden? We raden aan om een ​​complex te proberen dat de spiertonus behoudt en rimpels op het gezicht en de nek verlicht.

  • Tegen nasolabiale rimpels: open uw mond wijd en houd deze in deze vorm maximaal 20 seconden vast en sluit hem dan langzaam. Herhaal de oefening verschillende keren.
  • Wangoefeningen: blaas je wangen op en maak bewegingen alsof je de lucht naar binnen rolt. Neem een ​​korte pauze en herhaal.
  • Kinoefening: de kin moet tegen de borst worden gedrukt en ongeveer 15 seconden in deze houding worden gehouden. Til het hoofd op en pauzeer en herhaal de oefening nog 5 keer.
    @facefitness_elena_perm

Bekijk de video: The Lady In The Van (December 2019).