Gezondheid

Hoe de maag in een week te verwijderen: de 5 meest effectieve manieren om snel af te vallen


Als het gaat om het afvallen, denken vrouwen het vaakst aan de noodzaak om de prestaties op de weegschaal niet te verlagen, maar om de maag te verwijderen. En ik wil het zo snel mogelijk doen. Kan ik de maag een week thuis verwijderen en wat moet ik doen om dit te doen?

Hoe de maag een week te verwijderen

Om thuis maximale resultaten te bereiken, is het noodzakelijk om dingen zoals goede voeding en lichaamsbeweging te combineren. U kunt op een snel dieet gaan of eenvoudig schadelijke voedingsmiddelen en calorierijke maaltijden uit uw dieet verwijderen. Er moet speciale aandacht worden besteed aan het ontbijt, omdat ze u de hele dag van energie zullen voorzien. En in de resterende tijd kunt u lichte snacks beperken.

Dieet om de maag een week te verwijderen

Geen enkel dieet zal je maag op magische wijze verwijderen, maar je kunt wel iets doen. Bijvoorbeeld, tijdens de week kunt u op een bekwaam, evenwichtig dieet zitten dat uw oefeningen effectiever zal maken.
Een van de varianten van een dergelijk dieet is een bloemendieet, of een dieet met 6 bloembladen, waarbij 6 dagen lang verschillende soorten voedsel worden gegeten.

Hoe de maag zonder dieet te verwijderen

Als je niet wilt verhongeren of jezelf wilt beperken tot voedsel, is het zinvol om speciale oefeningen te doen.

Oefeningen voor een platte buik thuis

curling

Deze oefening is direct gericht op het creëren van een platte buik. Ga hiervoor op uw rug liggen, buig uw ellebogen en begin bewegingen in verschillende richtingen te draaien. Het is noodzakelijk om ongeveer tien keer een beweging uit te voeren, dan uit te rusten en de cyclus te herhalen.
Unsplash

ups

Blijf in een vooroverliggende positie, buig je knieën en vouw je armen achter je hoofd. Probeer met de hulp van de buik op te staan ​​en de scapula van de vloer te scheuren.

Oefenen onderweg

En ten slotte moet je de bekende oefening onderweg, die is bedoeld om de buikspieren te spannen en te ontspannen, tijdens het werk, in het transport en op andere plaatsen, niet toelaten wanneer je een vrij moment hebt. Deze eenvoudige oefening helpt je ook om de maag plat te maken.

Bekijk de video: Drink deze thee om buikvet te verbranden (November 2019).