Gezondheid

Hoe zich te ontdoen van hoofdpijn zonder pillen: 5 geweldige manieren van thuis


Er is nauwelijks een persoon in de moderne wereld die onder geen enkele omstandigheid hoofdpijn zou hebben. Vroeger raakten we hoofdpijn kwijt met pillen, maar deze methode kan nauwelijks als onschadelijk voor ons lichaam worden aangemerkt, vooral als je het de hele tijd doet. Bovendien is het mogelijk om op een andere manier uit deze situatie te geraken. Hoe zich te ontdoen van hoofdpijn zonder pillen?

Hoe om te gaan met hoofdpijn zonder pillen

Hoofd- en nekmassage

De eenvoudigste manier om pijn te verlichten: ontspan, verbeter de bloedcirculatie. En om beide dingen uit te voeren, masseert u hoofd, nek en rug. Masseer zacht de achterkant van het hoofd, evenals de nek en schouders. Als er iemand in uw buurt is, vraag hem dan om u te helpen. Maar vreemden hoeven het niet te vragen, je kunt niet ontspannen en geen effect krijgen.
Naast deze zones, zal een neusbrugmassage effectief zijn voor hoofdpijn.

Drink wat water

Uitdroging is een van de grootste problemen voor het lichaam, en het kan je erover waarschuwen door pijn. Hoofdpijn komt het vaakst voor. Als je hoofdpijn hebt, probeer dan een glas water te drinken. Soms is deze maatregel zeer effectief. Je kunt het effect versterken door wat citroensap in een glas water te persen.
unsplash

Hoofdpijn Meditatie

Het belangrijkste voordeel van meditatie is volledig ontspannen. Door je te concentreren op jezelf en je lichaam, kun je het gewenste effect bereiken en binnen een paar minuten hoofdpijn wegwerken. Merk op dat je in stilte moet mediteren, en afleidingen minimaliseert.

Hoofdpijn Aromatherapie

Ademen in de aroma's van essentiële oliën is niet alleen erg prettig, maar ook nuttig. Het beste tegen hoofdpijn is lavendel en kamille. Ideaal om een ​​bad te nemen met essentiële oliën, maar u kunt ze gewoon inademen en ze zelfs met u meenemen in een tas in speciale klei kegels.

Massage met eucalyptusolie

Eucalyptus heeft een kalmerend effect, dus het gebruik ervan zal je helpen pijn te verminderen en te kalmeren. Breng een beetje eucalyptusolie aan op je slapen en masseer ze, en de pijn neemt waarschijnlijk af.

Bekijk de video: 33 GEWELDIGE BODY HACKS DIE JE MOET WETEN (November 2019).