Psychologie

Als je ouder bent dan 30, is het tijd om je zorgen te maken en dit is de reden

Pin
Send
Share
Send
Send



Angst is verschrikkelijk. Maar wanneer u deze toestand doorloopt, kunt u er wat voordeel uit putten. Nu, voor iedereen die klaar staat om ons hoofd af te snijden voor wat er is gezegd, koelt u af. We bedoelen niet dat angst goed is en dat iedereen het wil ervaren. We begrijpen dat het tijd kost om de hieronder beschreven voordelen te realiseren. We willen alleen maar zeggen dat je van elke situatie nuttige lessen kunt leren.

Dus, zoals eerder vermeld, hierboven vindt u 12 dingen die u eraan zullen herinneren dat er na het lijden altijd iets goeds gebeurt.

Je begint een nieuwe kijk op de wereld

De staat van angst opent je ogen en je begint naar dingen te kijken op een manier waar je nooit naar hebt gekeken. Het kan uw houding tegenover mensen veranderen, tijd plannen en communiceren met mensen om u heen. Het gebeurt vaak dat deze staat een enorme bubbel barst waarin je de hele tijd daarvoor leefde. Het is eng, maar je begrijpt dingen die voorheen niet belangrijk voor je waren.

Je ontwikkelt een gevoel van empathie voor mensen.

Door voortdurende angst voel je jezelf misschien niet. Het onderdrukt je, stoort je, dwingt je soms zelfs om je leven te ontwortelen. Je begrijpt, zoals je nooit eerder begreep, wat het betekent om angst, eenzaamheid en hulpeloosheid te voelen. Eerder hebt u mensen veroordeeld die een fout hebben gemaakt, alles hebben geruïneerd, een crash hebben overleefd. Maar vanwege de staat van angst, begin je mensen anders waar te nemen. Zelfs als je niet weet wat iemand heeft meegemaakt, begrijp je hoe het is als de hele wereld op zijn kop is.

Kwetsbaar zijn is niet meer zo eng

Het is nog steeds moeilijk omdat niemand ervan houdt om kwetsbaar te zijn. Maar het gebeurt vaak dat angst je ertoe kan brengen zich tot mensen te wenden vanwege de oprechte behoefte aan ondersteuning. Je voelt je misschien afgeleid, rusteloos en hebt dringend elke vorm van connectie met mensen nodig. Je hebt zoveel geleerd om je geen zorgen te maken over je trots en je imago, omdat het veel gemakkelijker is om liefde en zorg te nemen dan om je moed te tonen.

Zorgen eindigen met een nieuw perspectief.

Nadat je stress hebt ervaren, lijkt het resterende pad naar geluk niet zo moeilijk. Als het lijkt alsof je verdrinkt in je gedachten en je er niet vanaf kunt komen, heb je geen idee hoe je een promotie op je werk kunt krijgen of meer abonnees voor sociale netwerken, of hoe je goede vrienden kunt maken. In feite is dit meestal de oorzaak van de eerste golf van angst. Als je echt vastloopt in deze staat, lijken de carrièreladder en de sociale status een soort van onzin en begin je je alleen zorgen te maken over wat echt belangrijk is in je leven, over je familie, vrienden. Alleen als je in het donker bent, kun je echt beseffen wat licht in je leven brengt.

Je bent minder gehecht aan iets of iemand

Ja, de dag van winkelen of het kopen van het nieuwste model van de telefoon is leuk, maar je hebt je gerealiseerd dat het feit dat je met mensen dichtbij je bent, je echt gelukkig maakt. Wanneer je in een staat van paniekaanval bent, droom je niet van een miljoenenhuis, merkkleding, een persoonlijke chauffeur en veel geld. Alles wat je wenst is vrede, orde in het leven (zowel moreel als materieel) en steun van mensen van wie je houdt. In de moeilijkste momenten wordt je pad naar geluk niet overladen met heldere en briljante dingen. Je wilt gewoon de handen vasthouden van iemand die harmonie in je leven brengt.

Dit zal helpen om verbindingen tot stand te brengen met mensen waar je nog nooit bent geweest.

Angst is niet ongewoon, veel mensen gaan hier doorheen. Er is iets te zeggen over de situatie wanneer u een persoon ontmoet die precies weet en begrijpt waar u doorheen gaat. Het proces van omgaan met deze staat brengt niet alleen nieuwe kennissen met u mee, of nieuwe hobby's die uw dag kleuren, maar brengt u ook dichter bij mensen die u gewoon als kennissen zag.

Je geest wordt meer geconcentreerd.

Op dit moment heb je genoeg gepasseerd. Het maakt je niet uit hoe je beeld wordt waargenomen door mensen, wat er van je wordt verwacht in de samenleving, wat je zou moeten doen om indruk te maken op andere mensen, enz. Je bevond je onderaan in de put en inmiddels heb je ontdekt wat aan wie wil je je tijd besteden?

Je begon meer gelukkige momenten te waarderen

Krassen op een paniektoestand is niet om een ​​ellendig leven te leiden. Nadat je hebt geleerd hiermee om te gaan, kun je nog steeds een normaal en zelfs gelukkig leven leiden. Behalve deze keer, heb je al heel moeilijke momenten meegemaakt die je hebben geleerd om de ware vreugde, verzadiging en liefde in je leven te waarderen.

Je probeert dingen die je nog nooit eerder had geprobeerd.

Als het gaat om het omgaan met angst, zijn de middelen om het te beteugelen behoorlijk verbazingwekkend: proberen te improviseren, je voor te bereiden op een marathon, een nieuwe hobby te doen. Meestal adviseren mensen je om dingen te doen die het erger maken. Veel mensen beseffen dat ze zichzelf in stressvolle adrenalinesituaties plaatsen en zichzelf helpen om met paniek om te gaan, omdat het helpt om te gaan met ongemak en angst. Deze inzichten zijn prachtig, omdat mensen kunnen genieten van het feit dat ze altijd bang waren om het zelfs maar te proberen.

Veel andere dingen worden minder angstaanjagend.

Zoals het bovenstaande helpt angst je om de dingen in perspectief te bekijken. Wanneer het ding waar je het meest bang voor bent is wat er in je gebeurt, wordt al het andere geleidelijk minder eng. Misschien ben je nog steeds bang voor spreken in het openbaar of duiken, of ga je op date, maar je kunt je angst op zijn plaats houden, omdat je veel moeilijkere momenten had waarop je veel banger was. Analyseren hoe je je angst in handen kunt krijgen, in plaats van die staat je te laten beheersen, helpt echt te begrijpen dat je bijna alles aankunt dat op je pad komt.

Je angst om de situatie niet te kunnen beheersen, helpt je soms om een ​​sterker gevoel van controle te krijgen op andere gebieden in je leven.

Omdat onze jaren erg onvoorspelbaar zijn, lopen we vaak veel dingen tegen: te veel drinken of heel slecht eten. We werken te veel of, in tegendeel, te weinig. We kijken uren tv in plaats van naar buiten te gaan. We staan ​​onszelf toe geen aandacht te schenken aan dingen die we feitelijk gemakkelijk kunnen controleren. Angst kan dit probleem vaak verergeren als je er nog niet klaar voor bent om eraan te werken. Wanneer je besluit om paniek te bestrijden, zal de angst voor gebrek aan controle je concentreren en dus alles beheersen. Je zult minder kunnen drinken, goed kunnen eten, hard werken en voldoende tijd vrijmaken voor rust. Je oefent, dwingt jezelf om op te staan ​​van de bank en iets te doen: een wandeling maken, je moeder bellen of een boek lezen. Als je probeert om te gaan met angstgevoelens, merk je dat je vaak begint om onbewust allerlei gebieden in je leven te verbeteren.

Je kunt begrijpen wanneer een persoon moeilijke tijden doormaakt en weet hoe hij hem kan helpen.

Je bent hier doorheen gegaan - door de ergste fases van angst. Je kent de waarschuwingssignalen en -symptomen en je ziet deze toestand wanneer een persoon fysiek aanwezig is, maar mentaal is hij ergens ver weg. Het wordt veel gemakkelijker voor u om op te merken wanneer iemand in uw omgeving worstelt met angst en lijdt. Je hebt veel meegemaakt om te weten hoe je het kunt herkennen en hoe je contact kunt maken. Je beseft het misschien niet, maar je hulp kan meer betekenen dan je denkt.

Bekijk de video: Doelen stellen = tijdverlies tenzij je dit doet (April 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send